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| 精华Popping讲解 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看 查看 |
| breaking经典动作练习 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| breaking经典动作学习： 1、风车大家再熟悉不过的动作。风车的难点个人觉得是接圈。练习风车的时候也切记：1.屁股一定要太高。2脚一定要分开。3,腰要用劲。4,接第二圈的时候脚往上扫,把屁股抬起来，因为有惯性，手只是辅助作用。 2、2000S(双手转)其实和单手转是一样的，老外转的是两只手在转圈。练习2000不用我说最基本的就是倒立，在你倒立练到可以换着左、右手能够单手支撑身体的时候，你就已经具备了练习2000的基本条件。 查看 |
| 怎样能掌握机械舞的技巧 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 1．手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的。 2。多练左手。 3。腿部的pop在做inside的时候是绷紧大腿前侧的肌肉，过程当中膝关节会自然向上跳动。做outside的时候这是绷紧大腿后侧以及小腿的肌肉。**以及腰部的pop一般在配合roll或者walkout等情 查看 |
| 街舞力量、肌肉的训练方法 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 街舞的很多动作是要有力量才能完成的，要学好街舞，就要打好街舞的基础，把个人的身体素质练好。我经常见很多学习街舞的人在网上问怎样练习街舞的力量和肌肉。我每次都要花好长时间和精力去回答一样的问题，我现在把锻炼街舞力量和肌肉的方法在这里整理出来，希望能够帮到更多的对街舞热爱的人。身体素质因个人而异。有些人天生就身体素质好，这个没办法人家是天生的。如果你不行，可你又很想学习街舞，那就多付出点努力来弥补自己练街舞的缺陷。身体素质是可以后天练出 查看 |
| 教你具体pop架子练习方法 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 1.先双臂两边平举...POP2.然后把手臂放到正前方方平举...POP3.大臂不动.肘部弯曲.小臂向上...POP4.小臂不动,把大臂张开(象阔胸运动那样).平放两边,...POP5.大臂不动,小臂压下,成木偶姿势(不要动)....POP...练下身的方法就是FRESNO,注意侧移重心,在此不多说了.....找个中速的音乐,有重拍就POP.把动作做到位.而且要把POP定住....架子最关键的就是要稳......对着镜子,找个舒服 查看 |
| 街舞教学之breakin |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 我就介绍一下breakin的身体素质基础..这可是新手入门要练的喔...先介绍身体素质的基础...有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样...其作用可想而知..首当其冲...练breakin需要的是力量...没力量的话..基本每个动作都做不好..而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..练的时候你就会知道了...如果手没力气..支撑不行..倒立不行..更别说支撑跳跃那些了...所 查看 |
| 练习腰力，柔韧度，开肩的好方法 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 很多人因为玩ＢＢＯＹ腰力不足学习很多动作慢．这我也有体会．下面我就把我个人练习腰力柔韧度．和开肩同时锻炼的方法首先这些练习需要２个人，在家中就叫家人帮忙练习．比如需要锻炼的人在这里是１．帮助练习的人是２１趴在床上双手向后．２坐在１的腿上．双手紧紧抓住１的双手同时１背部向上抬起．越高越好．２呢同时拉紧１的手帮助他抬的更高．这时１的肩与腰部同时感到疼痛就对了这动作不急于一下到底．千万不要过头把身体拉坏了,慢慢练一定会有很大的收获！ 查看 |
| 舞功秘诀 练出感觉 成为b-boy |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 对于很多Breakin新手来讲，练“气力”是必要之举！那么在正式开始训练Breakin之前，不妨先随着我的教程练足你的“气力”，同时本教程还将陆续在其中穿插良多Breakin技巧，请多关注！第一天：开始我们学习街舞的必备常识、Breakin的特点以及一些新手们必备的理论．在下面我们将先容第一天的练习计划表．请记好第一句定理“凡事预则立，不立则废”．公道的练习计划的指定，是对 查看 |
| 舞者必读之二1． 音乐。2。律动 3。如何丰富动作。4。力量问题 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| PART2在这一部分里，主要谈下面四个方面的内容。1．音乐。2。律动3。如何丰富动作。4。力量问题1．音乐说实话我并不是很喜欢hip-hop音乐。音乐是可以来表达思想的，但是大多数hip-hop音乐都没表达什么好思想。总结了一下，大概就这么几个内容。1．到club去装吊，泡妞。2．炫耀自己的金钱和地位3．帮派斗争4．毒品，大多数都是讲大麻当然也不排除有少数作品也有健康向上的内容，比如说EM的LOSEYOURSELF和N 查看 |
| 几种breaking动作的技巧 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 1.风车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 练 查看 |
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