breaking经典动作学习：

1、风车 大家再熟悉不过的动作。风车的难点个人觉得是接圈。练习风车的时候也切记：1.屁股一定要太高。2脚一定要分开。3,腰要用劲。4,接第二圈的时候脚往上扫,把屁股抬起来，因为有惯性，手只是辅助作用。

 2、2000S(双手转)其实和单手转是一样的，老外转的是两只手在转圈。练习2000不用我说最基本的就是倒立，在你倒立练到可以换着左、右手能够单手支撑身体的时候，你就已经具备了练习2000的基本条件。 要领和1990S是一样的，主要是起步，抓手要快，单手支撑，速度要快。

3、大回环 大回环下的时候和1990是一个道理，把力带出来然后手在地面始终是4个点（正方型），上去后腿要尽量分开，用TMS的感觉画圆就可以了，通过腰来使身体拧起，当你感觉身体已经卡到一个点上的时候，腾手，两个手臂拉成180°。腾动作一定要快，手推的时候尽量推高点，方便你做。其实最重要的就是腾的部分，要敢放手，找个软垫子，狠狠地推出去。当你全身离地，身体是摆成大字在空中的，切记动作要连贯，不要有多余的想法，不然落下来会很痛的。

4、托马斯 托马斯动作要领：双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地，左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。练托马斯的重点：1、臂力、脚扫动的力量和腰力要够大。2、脚也要有画圆的感觉。3.要抓住换手的时间。