摩登技巧-华人舞蹈网_体育舞蹈-体育舞蹈视频

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充分了解摩登舞正确的技术基础及构成是相当重要的。很多舞者对于技术之真正涵义只有模糊的概念。姿势：技术的首要元素是正确的身体姿势，两人的身体皆应感觉延伸。一开始，两人的各自重心应在脚的前部。男士身体挺直，女士身体从足部起产生柔和向上的弓形弧线，这弧度应将她的腰与臀部带向男士的中间，且上身从中线形成向外展的弧度。女士的臀部必须向上且向前延展，有良好控制的女性身体弧线代查看

视频摩登舞运步技巧

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在摩登舞特别是华尔兹和狐步舞运步中，移动腿前进时，是用重心腿的腰胯和后腿向前把移动的腿推出去，顶出去，延伸出去的。移动腿后退时，是把重心（上半身）百分之百先留在支撑腿上，并向前顶住腰和胯不后坐，然后扯开移动腿的大腿向后摆动，再用支撑腿的脚跟对地板发力而向后把移动腿推出去，延伸出去的。相同的是它们的移动过程都要扯开大腿，产生前跟后脚掌的“人”字，都要有延伸。¬&nbs 查看

横隔膜呼吸练习方法

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可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方。以便感觉横隔膜以及腹肌的活动。然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸的过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪，并温和地收缩肺部，将气呼出。然后吸气吸满但不可过去勉强，腹部恢复原状。当吸气时会发觉腹壁和肋骨下部向外推出，胸部只有些微移动。这种呼吸是借助横隔膜的收缩和下压形成吸气动查看

摩登舞技巧

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体育舞蹈简介：一、标准舞（Standard）又称"摩登舞"。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的名流风度。曲调大多抒怀优美，旋律感强。衣饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。1、华尔兹舞（Waltz）用w表示。也称"慢三步"。摩登查看

多姿多彩的标准舞技巧-——温亮富

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由于英国黑池大赛的名闻天下,体育舞蹈爱好者或专业工作者较多地聚焦在英国本土的舞蹈大师身上,诸如世界冠军级的理查德·格利夫、马科斯·希尔顿、约翰·伍德、东尼·本斯、桑米·斯托佛特等。由于意大利激情风尚近年的流行，象卢卡、马克西姆、威廉·皮诺等现代意大利名将就成为舞蹈爱好者、选手、教练在公园、课堂、训练场上摆龙门阵的主题。历史的推移，使人们总是善忘地注查看

视频齐志峰及反身技巧

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（视频）齐志峰及反身技巧查看

力哥谈谈学习摩登舞技巧最新舞蹈技术。

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在上海聘请全世界最尖端的冠军名师Massimo&Alessia(摩登)及Allan&Serena(拉丁)来讲学，（意大利标准舞教母卡蒂雅也来了）这两对现役的顶尖选手确实舞艺高超，令人赞叹舞蹈技巧之日新月异。与会者有老一代的资深名师及许多现役选手，可惜还有很多国内的名将未参加，这次活动对国内的舞蹈水准的提升有极大的帮助，唯此种高技巧，不是听一次就能完全了解，而须反复练习、揣摩、体会、修正才能有所得。兹摘录部份重点如下：Massimo& 查看

国标舞旋转技巧

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关于国标舞旋转技巧，国内外已有许多专题论述，我们习舞者知之甚详。但在日常练习中还存在着问题和难度。我们羡慕温汀克-贝亚塔两位舞者那"专有的"极速"，和一个节奏三个旋转的速度"(wspjs评语)，却又很难实现自身旋转速度上的突破。为了更理性、更清楚的了解旋转速度所需要的动力，飞星尝试做一下旋转力学分折。谬误之处请各位舞友斧正。国标舞的旋转，多以舞姿转为主，由于舞姿的多样化，其旋转需具备的动力也是多样的。经验告诉我们，决定旋转的速度、数量、质量、成功查看

摩登舞华尔兹舞收紧腹部的技巧

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摩登舞中女伴收紧身体，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里我谈谈我对摩登舞女士如何收紧身体的理解和看法。摩登舞是一种空间延伸的舞蹈，我认为应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧，这样能够更全面深入去理解。（1）垂直方向身体可以弯曲的两个点我们称为断点，分别是我们臀部跟大腿的连接处和膝盖。这两个点的用力方向与它们的可弯曲方向相反，也就是膝盖往后压，臀部往前挤压，这样处理后身体可弯曲的地方都给锁住，当我们推动重心查看

摩登舞的练习和境界

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摩登舞的练习和境界一：国际标准舞分为摩登舞和拉丁舞两大类。摩登舞又包括华尔兹，探戈，快步舞，狐步舞和维也纳华尔兹。其中华尔兹是舞中之王；拉丁舞包括恰恰，伦巴，桑巴，斗牛和牛仔舞。二：学习摩登舞的最高境界是跳到没有脚没有手，最后是用身体和心灵去诠释和表现音乐。学好摩登舞必需要用心去琢磨，只有经过“琢”和“磨”，最后才能够脱胎换骨。三：要学会在各种音乐中走路，学会用身体去感受音乐，把音乐查看

摩登舞架型练习整理汇总

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摩登舞架型练习-1 文字/网络整理/秋山红枫对于初学舞蹈的人,我认为,架型最重要了,要想跳好摩登舞首先要有一个好架型. 一、上身姿势上身的姿势是架形重要部位,那么站立时应该是笔直挺拔的又很自然的,具体的方法:1:收缩你的后背肌肉,拉长你的脊柱并微微向前推动,使你的前胸延伸扩张,同时拉长你的两肋并挺立,(女士的这个动作要比男士做的大)。在这里提示:有的人不是靠收缩后背的肌肉向前推动拉长的脊柱的方法去做而是用力量硬挺起前身的胸膛查看

摩登舞基本功练习图示二图

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摩登舞基本功练习图示二图片1图片2图片3 查看

高位抛式的舞美造型

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高位抛式舞美造型，是一个身体重心处于高位的造型，常用于摩登舞各舞种组合中。它一般衔接在左转系列动作之后，做完高位抛式动作之后，续撇转系列的动作进入到侧性。这个动作是一个非常有视觉冲击力的造型，也是一个展示舞伴之间配合完美的造型。在重心处于高位的基础上，男士先降膝后退右脚并逐渐快速升起，左脚向侧后身体重心高位移动至左脚，同时继续向左转动身体中轴后，因带女士进入到高位抛式的造型。女士一般在反身动作位置下先从左脚降膝前进并逐渐快速升起，右查看

摩登舞基本功训练--架形练习

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架形真的很难练习，摩登舞---------市场化了解--------还是优美的舞蹈-----但是功底要非常的深厚才能跳的出来。对于初学舞蹈的人,我认为,架形最重要了,要想跳好摩登舞首先要有一个好架形。一,上身姿势上身的姿势是架形重要部位,那么站立时应该是笔直挺拔的，又很自然的。具体的方法：1，收缩你的后背肌肉，拉长你的脊柱，并微微向前推动，使你的前胸延伸扩张，同时拉长你的两肋并挺立。女士的这个动作要比男士做的大) 在这里提示查看

摩登舞感觉重力的方法

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　卢卡说，骨骼结构（不是肌肉）带动身体的重心。所以我通常很明显地感到我的身体是挂在那里，所有的关节，所有的肌肉都很放松，因为我的平衡是垂直的。找重力感觉的方法是：你把骨骼立的笔直，不用任何力量，全身肌肉放松，不用力，让肌肉挂在骨骼上，保持平衡。你的脚趾关节平展，不要用脚趾扣地，要伸长脚趾关节，全脚平铺在地板上，身体重量在脚前掌。脚踝、膝、髋关节不要用力，放松。锁骨、肩胛骨向下放松，呼吸要平心静气。这样你能感觉到，你的全部身体重量，全身的松软查看

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