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| 初学摩登舞之四人体运动与运动学原理 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 人体的一切运动离不开肌肉的收缩，借助我们的骨骼与关节的密切配合，产生了我们形体的无穷变化以及移动。骨骼与关节是与生俱来的也是无法改变的，能够得以改变的仅仅是我们关节活动的角度和速度，那么制约我们关节活动的因素是什么呢？是我们的肌肉（什么肌腱、起止点过于专业的就不多说了）的收缩与舒展。下面我们就对肌肉收缩的几种形式说明一下，这对于摩登舞爱好者的学习来说是极为重要的。 1、动力性向心克制性收缩：其特点是肌肉在收缩时，肌肉的长度会缩短 查看 |
| 由辛格森的“二十步”还“方步”以本来面目 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 辛格森的“二十步”，给人们学习摩登舞带来了一些新的气息、新的方法，很多教师都会在大课的课堂进行传授，然而面对这极为简单的“二十步”，人们真的把它简单化理解了，甚至于在网络上把这“二十步”照搬过来进行推广，美其名曰：“这是基本功练习”！我承认也认可你的说法，但是这种广播体操般的练习是辛格森的本意吗？您是否想过这种照葫芦画瓢 查看 |
| 跳摩登舞要“没脚、没手、没肩”的说法 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| “没脚”就是要求舞者跳舞时不能用腿部的肌肉出力，而是利用身体的重量、地板的反弹力轻松地在脚底滚动，使整体重量垂直平衡的移动。 要平衡就要垂直，要垂直就要放松。就像走独木桥，任何一条腿出了力就会失去平衡，就会从桥倒跌。有力就 查看 |
| 摩登舞应知应会怎样跳出维也纳华尔兹舞的风格特点 |
| 录入:admin 点击数:4次 时间:2011-11-24 |
| 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬，在不断旋转的舞步中，要有快乐开心的表情。1．左旋转前进舞步：男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与 查看 |
| 世界大师汉斯的舞蹈讲座--多姿多彩的标准舞技巧 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 由于英国黑池大赛的名闻天下,体育舞蹈爱好者或专业工作者较多地聚焦在英国本土的舞蹈大师身上,诸如世界冠军级的理查德·格利夫、马科斯·希尔顿、约翰·伍德、东尼·本斯、桑米·斯托佛特等。由于意大利激情风尚近年的流行，象卢卡、马克西姆、威廉·皮诺等现代意大利名将就成为舞蹈爱好者、选手、教练在公园、课堂、训练场上摆龙门阵的主题。 历史的推移，使人们总是善忘地注视着“当代”，更何况现代竞技的标准舞和拉丁舞从约上世纪八十年代进入中国，只是 查看 |
| 学好 国标舞的 十句格言 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 1、高雅的风度来自挺拔的体态。 2、风格的展现显示出美的追求。 3、重心转移技术是“不露痕迹”。 4、默契配合的前提是自我平衡。 5、理想的升降必须消灭阶梯型过渡。 6、领舞的最高技巧是运用整个身体。 7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁。 8、 查看 |
| ｔａｎｇｏ探戈舞学习笔记 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 投师上课时,为了跳出老师要求的东西,可能需要暂时放弃自己已经体会到并且自认为正确的东西,这方面，在上课时是很有必要的,但这并不意味着永远的放弃了自己的东西,而是需要在小课之后把自己的东西和老师指导的结合起来，取各家之长，做到进一步完善自己，也就是“采风”啦！这种“拿来主义”，“为我所用”的能力非常重要。 一.概述 ｔａｎｇｏ，2/4拍节 查看 |
| 对Qick step的理解与认识 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 在摩登舞中，人们把大量的文章和理论都献给了Waltz，其次是Tango，讲述共性的见解比比皆是，而很少论及Quickstep,所以，致使人们，当然也包括笔者，对Quickstep的理解非常肤浅；近一段时间，总有一些不太成熟的想法冒出来，也不断地在舞蹈中进行体验，请教询问老师，查阅资料，迟迟不敢动笔哦，深有底气不足之感，正因如此，我想更应该加强对Quickstep的实践和学习，既然有意喜欢 查看 |
| 体育舞蹈导学导练——上海财经大学体育精品课程 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 1.导学体育舞蹈是男女二人或多人在高雅舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式的一项运动。是人体形态美、个性美的最直接表现形式。作为一名体育舞蹈爱好者，如何在美的熏陶和享受中更好地塑造自己的形象展示高雅气质和风度呢？建议如下：（1）在形体方面要注意平时的坐、立、行、卧等基本姿态的培养。（2）了解体育舞蹈概况、各类舞种的基本知识。（3）熟练掌握各类舞种的技法，塑造人的形象美、舞蹈美、心灵美及个性美，在美的营造与熏陶中培养和塑造人 查看 |
| 黑池讲习选段如何令快步更具乐感 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 乔纳森·威尔金斯和卡秋莎·德米诺娃（Jonathan.Wilkins&KatushaDemidova）《如何令快步更具乐感》原文：JackReavely翻译：Muse 第一次参加黑池讲习的乔纳森和卡秋莎并没有通过眨眼啦之类的神情表现出他们的紧张，但乔纳森告诉我说，确实感到紧张.......他们开始跳了一段非常精彩的快步。卡秋莎穿着一件可爱的 查看 |
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