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| 学习舞蹈遵循的几个步骤 |
| 录入:xiaoming 点击数:37次 时间:2014-02-26 |
| 1.BacktotheBasics…andBeyond（从基础开始。。。）好的技术是永远都不嫌多，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。举例来说，即使你的落跨幅度很大，但能在做复杂的移 查看 |
| 六、 用当前主力腿跳舞 |
| 录入:liangge 点击数:23次 时间:2014-02-18 |
| 舞蹈是“主力腿”和“动力腿”不停转换的过程，是一个动态的过程，这就涉及到“当前主力腿”和“当前动力腿”的问题。在舞蹈过程中的某一时刻，支持身体重量的腿叫“当前 查看 |
| 三 、牛仔舞的技术特点 |
| 录入:liangge 点击数:30次 时间:2014-02-18 |
| 1、牛仔舞是靠膝盖有弹性的前后弯曲和踝部控制脚部先掌后跟落地来实现；膝盖没有强直（超直）的时候2、跳牛仔的时候，上身应该保持中轴直立3、左右追步注意1-2小幅度弯膝盖，脚步小；3-4大幅度弯膝，脚步大，有身体的摆荡；注 查看 |
| 一 论拉丁舞的“劲” |
| 录入:liangge 点击数:20次 时间:2014-02-18 |
| 拉丁舞是力与美的典范，男士舞者充分显示着阳刚之美，明显区别于其他舞蹈中男士都有些女人味。拉丁舞中的这种阳刚之美可以把它称之为“劲”。“劲”不是傻卖力气，不是使蛮劲，而是有技巧，有规律的。 查看 |
| 舞者如何练就劈叉全解析（下） |
| 录入:liangge 点击数:16次 时间:2014-02-16 |
| 舞蹈中根据腿放的位置不同，劈叉的种类也不同。腿向前劈的叫做竖劈叉(右腿向前的叫做右劈叉)。有些人天生身体比较软，很容易就能做劈叉，不要气馁，经过一段时间的训练，你也可以做到。如果你希望能够轻松自如的 查看 |
| 舞者如何练就劈叉全解析（上） |
| 录入:liangge 点击数:8次 时间:2014-02-16 |
| 许多舞者在劈叉时都会遇到不同程度的困难。身体的灵活度和弹性对于跳舞来说至关重要，很多舞蹈动作如果身体没有一定的灵活度根本完成不了。劈叉能够提高下半身的灵活性，使腿部达到最大的拉伸。前跪姿弓步拉伸前弓 查看 |
| 学习拉丁舞的四个美腿步骤 |
| 录入:xiaoming 点击数:12次 时间:2014-02-12 |
| 拥有一双修长的美腿是每个女性心中的梦想。而拉丁舞不仅仅是一种健身运动，它还可以帮我们修炼出一双美腿来，现在我们就来看看拉丁美腿的四步法。拥有美腿不再的梦!拉丁瘦腿四步法Step1：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前 查看 |
| 脚下基本功对舞蹈的重要性 |
| 录入:liangge 点击数:10次 时间:2014-01-27 |
| ??????由于许多舞者对舞蹈的基础和技巧缺乏正确的认识,没有从舞蹈动作的主体去深入了解和研究,真正去认识舞蹈的要求-----身体才是舞蹈的主要部份,脚的动作只是身体动作的延伸。因此,在练习过程中,都抱着简单的概念,只 查看 |
| 拉丁舞中的牛仔舞技巧 |
| 录入:liangge 点击数:9次 时间:2014-01-27 |
| 牛仔对大多数舞者来说是一项由弹跳和踢腿构成的舞蹈，它可能是最晚辈纳入五项国标拉丁中的舞种，但是这并不是说牛仔就很简单。每种舞蹈都有自己的特征动作，而对于牛仔来说它的特征动作就是弹跳。拉丁中的弹跳是身体 查看 |
| 体育舞蹈拉丁舞体能训练方法要领 |
| 录入:liangge 点击数:24次 时间:2014-01-25 |
| 我们在日常的拉丁舞训练中，假设不把体能训练作为训练内容的一部份并引起重视，尽管技术训练也会带动部分的体能增长，但是国为缺乏系统、长期、全面的体能训练刺激，运动员的体能水平永远都不会有一质的飞跃，只能 查看 |
| 双人拉丁舞中引带与跟随的要领 |
| 录入:liangge 点击数:10次 时间:2014-01-25 |
| 1.双方各自的框架：拉丁里即使是合舞，双方的框架结构应该具有，即具有各自的空间。仍然要保证上身的挺拔、直立。2.男士的引带引带是依靠身体，而不是手。以纽约步为例，男士先放重力，力量通过手臂传导到女士手上，女 查看 |
| 在音乐中的舞蹈才是有灵魂的舞蹈 |
| 录入:liangge 点击数:8次 时间:2014-01-14 |
| ???在音乐中的舞蹈才是有灵魂的舞蹈???华尔兹1.节奏???在音乐中的舞蹈才是有灵魂的舞蹈，华尔兹更是如此。当音乐响起，Fabio让坐在左右两边的学员用手拍打不同的节奏：东边同学是1,2,3；西边同学则是3&1,2,3&1 查看 |
