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| 为什么要参加舞蹈考级，答案在这里 |
| 录入:admin 点击数:5481231233次 时间:2016-09-03 |
| 一：让孩子有了奋斗目标小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。舞蹈考级，主要是培养她的毅力与吃苦耐劳的精神，可以改掉做事半途而废，轻易放弃既定目标的坏习惯。二：能增强孩子的自信心 查看 |
| 中老年勤跳舞的六大神奇好处 |
| 录入:admin 点击数:17291231233次 时间:2016-06-14 |
| 很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰，给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示，这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。1、心肺强长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增 查看 |
| 送给中老年舞者的6点重要提示 |
| 录入:admin 点击数:17941231233次 时间:2016-06-06 |
| 1选择时间如果中老年人喜欢在清晨去跳舞，在跳舞前最好最好喝杯温开水，能促进血液循环的作用。而且早饭后40分钟左右再开始跳舞，较为适宜晚上六点以后尽量不要再跳比较剧烈的舞蹈，因为太过兴奋会会影响睡眠。年 查看 |
| 35个舞蹈常用术语大全，不得不知！ |
| 录入:admin 点击数:18671231233次 时间:2016-06-04 |
| (1)基训/基础训练：是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。使学员身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适应 查看 |
| 舞伴关系和谐“六大秘诀” |
| 录入:admin 点击数:17341231233次 时间:2016-06-04 |
| 舞伴关系：一般是在共同的舞蹈志趣和理想；对舞蹈的认识较为一致，主要是技术风格；身高差距最好在10CM左右，不要差距太大，造成视觉的不协调；身材和外表形象搭配合理，最好不要出现太大反差；能处理好各自的家庭、社会 查看 |
| 舞蹈练习基本功的目的有哪些？ |
| 录入:admin 点击数:20361231233次 时间:2016-05-21 |
| 没有系统的舞蹈训练的影响是什么呢？如腿部肌肉力量差的人，舞姿就不美，感情也不能通过造型自由地表现出来。所以，有人说舞蹈中“抬不起的腿是看不见的腿。”又如：一套刚健有力、节奏明快、豪放开朗、 查看 |
| 为什么每天都要练习舞蹈基本功？ |
| 录入:admin 点击数:34481231233次 时间:2016-04-24 |
| 坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次！腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回 查看 |
| 长期坚持舞蹈会发生什么？ |
| 录入:admin 点击数:21811231233次 时间:2016-04-24 |
| 一、独立你是否曾经看到舞蹈教师脸色发青，气得说不出话来，惊呼，“我只能给你改正动作，我不能教你身体适应动作?”跳舞需要认真的训练，完美的奉献精神。舞者必须有上进心，并终身贯彻这一理念。自主意识 查看 |
| 怎样看一个人舞蹈基本功是否扎实 |
| 录入:admin 点击数:30751231233次 时间:2016-02-14 |
| 第一、体现在其双腿是否有力量上。只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，身体的姿态、线条才能控制的稳定优美，一对软绵绵无力的双腿，跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的，一对有力的双腿，是能跳好舞 查看 |
| 跳完舞肌肉酸痛怎么办？ |
| 录入:admin 点击数:42381231233次 时间:2016-01-31 |
| 跳舞等运动后为什么会肌肉酸痛？一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种属于正常 查看 |
| 为什么要学习芭蕾？芭蕾基训对拉丁舞的好处！ |
| 录入:admin 点击数:35651231233次 时间:2015-12-26 |
| 在拉丁舞的学习当中，学生在完成一个胯位挤压的时候，上身没办法控制，半脚尖下蹲大腿没有力量、后背控制不住，旋转不稳、没有速度，技巧没办法提升…我想真诚的告诉大家，芭蕾可以帮你解决这些问题！那么 查看 |
| 成年人学习舞蹈需要注意的三点 |
| 录入:admin 点击数:30871231233次 时间:2015-12-03 |
| 成年人学习舞蹈需要注意的三点成年人学习舞蹈不同于小孩那样具有很好的柔韧性，一般成年人学习舞蹈要注意以下三点：成年人学习舞蹈需要注意的三点第一：切忌贪快很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不 查看 |
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