形体训练-华人舞蹈网_体育舞蹈-体育舞蹈视频

录入:admin 点击数:3351231233次时间:2016-05-21

腿部动作舞蹈艺术中的一切优美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳跃、旋转等，都离不开下肢的参与配合。它往往构成舞蹈动作语汇的主干，也是大量肢体动作的基础，只有准确、优美、轻盈而富有弹性的腿部动作，才能使查看

录入:admin 点击数:5561231233次时间:2016-05-19

舞蹈属于一种有氧运动，通过跳舞可以有效的舒展筋骨，缓解工作带来的疲劳，还在不知不觉中也会燃烧很多的卡路里。什么舞蹈减肥最快最有效呢?小编为大家盘点一下那些年可以帮助我们减肥的舞蹈。这些快速减肥舞蹈有查看

录入:admin 点击数:6871231233次时间:2016-05-12

灵活度、弹性对于所有舞种来说都非常重要。一般来说，每一个舞蹈动作都可以改善身体整体的灵活度和弹性。提高柔韧性的唯一方式就是拉伸。有许多方法能够提高身体的灵活度和弹性。这种方法看似简单，但却不查看

录入:xiaoming 点击数:2186次时间:2014-03-07

由于男士的一些柔韧性要求比女士低一些，而且女士承担更多的“展示”责任，因此女士需要多做一些细节方面的柔韧性练习，以便于将一些展示的动作做得更好，或者练就扎实的基本功，在做基本步伐时就能让观赏查看

录入:xiaoming 点击数:2457次时间:2014-01-12

交谊舞美么？答案是肯定的。可是，为什么形形色色的交谊舞活动中，很难有高品质、上档次的表演呢？怎样才能让交谊舞的表演更具美感？怎样才能培养交谊舞者的审美感受呢？不用急，答案就在这里。对任何艺术而言查看

录入:liangge 点击数:2249次时间:2014-01-03

这里讲一个可以帮助人更快掌握正确的腰胯动作的小练习。???首先双脚脚踝并拢站立，而脚尖呈直角夹角。此时前脚掌给地面一个较大的向下的力量，如果可以的话，同时紧绷肌肉尽量将膝盖往上拉，这样可以使腿看起来长一点。查看

录入:xiaoming 点击数:22661231233次时间:2014-01-03

录入:xiaoming 点击数:21611231233次时间:2014-01-03

录入:xiaoming 点击数:2354次时间:2013-08-07

在舞蹈的基础训练中，身体的延伸是很重要的一个训练项目，身体延伸的训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样训练才能有较好的体态呢？双脚并拢、站直，把体重落在双脚的大拇趾上面，把足后跟提起来，尽量提高查看

录入:xiaoming 点击数:2445次时间:2013-08-07

所谓舞蹈开肩开胯是一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方法正确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。开肩：说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛查看

录入:xiaoming 点击数:2455次时间:2013-07-22

体育舞蹈，又称国际标准舞，兼具社交、艺术、娱乐、健身及竞技表演多种功能，动作优雅，明快活泼，现逐渐在我校开展，深受广大学生的喜爱。本文对体育舞蹈的功能作一简介，并结合我院高职学生的特点，探寻身体素质训练的查看

录入:xiaoming 点击数:2176次时间:2013-03-08

核心提示：很多人参加了跑步、骑车、轮滑、打网球或者游泳等运动后却得了上面所说的很多疼痛或者伤病，都是由于长期处于一个姿势造成的肌肉僵硬、或者大强度运动引起的肌肉痉挛、或者是身体的柔韧性差所引起的。严重查看

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