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| [摩登舞] 怎么从地板上得到力量 |
| 录入:admin 点击数:4971231233次 时间:2016-01-19 |
| 足部与地面接触有一种相互吸引的磁性感，通常称之为地板技术。这种地板技术的内函是： ①、触足点要规范； ②、足位要准确； ③、进足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滚动配合； ④、重心足要坚实稳定； ⑤、运动 查看 |
| 十大感悟摩登舞的“轻” |
| 录入:admin 点击数:4411231233次 时间:2016-01-19 |
| 1.感悟全身放松全身握持舞姿部分的头、眼、颈、锁骨，肩、大臂、肘、小臂、手腕、手指；身段部份的胸部、肋骨、腹部、胯，背部、背脊骨、腰、殿部；腿脚部份的大腿、膝关节、小腿、踝关节，脚背、脚尖、脚掌、脚 查看 |
| 拉丁舞关键部位的力量 |
| 录入:admin 点击数:3991231233次 时间:2016-01-19 |
| 一：头部—颈部（1）头部方向：拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉（看人要俯视地看）。头不能抬太高，微 查看 |
| 拉丁舞姿值得注意的几点 |
| 录入:admin 点击数:8091231233次 时间:2016-01-19 |
| 取得好的舞姿及内在力量，最好的方法是记住最基本的一些要点：1．脚以上重量的平均分布。2．感觉腿部及臀部肌肉的长度。3．要从脊椎底部移动头部。4．感觉肌肉从腰部到颈部，从前到後的长度。5．肩胛骨向 查看 |
| 华尔兹起舞第一步 细节勤打磨 |
| 录入:admin 点击数:11961231233次 时间:2016-01-19 |
| 摩登舞系列第一个舞种华尔兹，华尔兹第一个指定步型并足换步，并足换步第一步男士前进女士后退。这一从平位到低位前进后退走步，真可谓“起舞第一步”，也可称之为“基本零件步”、“基础 查看 |
| 拉丁舞站姿口诀 脚步力量训练 |
| 录入:admin 点击数:14821231233次 时间:2016-01-19 |
| 拉丁舞既是一种舞蹈艺术，也是一种健身运动，舞蹈时，腿脚的运动，腰胯的扭动，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧愁，全身心得到放松。拉丁舞热情奔放，自由流畅，充分展现女性优美线 查看 |
| 拉丁舞技巧的三大原理 |
| 录入:admin 点击数:10031231233次 时间:2016-01-18 |
| 一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起1长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及技巧 查看 |
| 舞蹈动作教学 跳摩登舞需注意的几点 |
| 录入:admin 点击数:14801231233次 时间:2016-01-18 |
| 一、脚下有根 1、是双脚永不离开地板，永远在地板上擦，出去的脚和收回的脚都永远不离开地板，永远在地板上擦，千万不可离开地板飘浮。 2、是全身力量下沉，具体地说就是要求的下半身有力，上半身除了后背都放松 查看 |
| 国标舞基本功十大技巧！ |
| 录入:admin 点击数:10931231233次 时间:2016-01-18 |
| 一、纵向牵引技巧。亦谓形体要求，即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应；中轴线（主线条）向上拉长延伸的同时，背部拉平，肌肉下压．同时收腹展胸，腰胯上提，肩部下沉，膝盖 查看 |
| 处理好舞伴之间和谐关系的秘诀 |
| 录入:admin 点击数:5441231233次 时间:2016-01-16 |
| 舞伴关系,一般是有共同的舞蹈志趣和理想；对舞蹈的认识较为一致，主要是技术风格；身高差距最好在10CM左右，不要差距太大，造成视觉的不协调；身材和外表形象搭配合理，最好不要出现太大反差；能处理好各自的家庭、社会 查看 |
| 用内力跳好华尔兹的前三步 |
| 录入:admin 点击数:5851231233次 时间:2016-01-16 |
| 华尔兹的前三步是跳体育舞蹈不断追求完美的舞步。实际上它是检验我们的基本功和如何正确运用背部肌肉群的最好方式。练好前三步是跳好华尔兹的关键。男士舞：1、身体随左脚前进，脚跟、脚掌着地，承受重心后 查看 |
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