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| 摩登舞怎样练习向前移动及向旁移动 |
| 录入:admin 点击数:9721231233次 时间:2016-01-22 |
| 这部分主要讲在狐步舞然后是华尔兹中的向前的步伐如何合上基本的音乐旋律。下面是一个单人向前移动步伐的练习。把双手举起来搭成架形（为了避免手臂松驰地垂在体侧）。练习以下这个简单的向前的步伐，沿着舞程线方 查看 |
| 拉丁舞站姿口诀 脚步力量训练 |
| 录入:admin 点击数:9791231233次 时间:2016-01-22 |
| 拉丁舞既是一种舞蹈艺术，也是一种健身运动，舞蹈时，腿脚的运动，腰胯的扭动，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧愁，全身心得到放松。拉丁舞热情奔放，自由流畅，充分展现女性优美线 查看 |
| 摩登舞腰力上提和转换 |
| 录入:admin 点击数:9601231233次 时间:2016-01-22 |
| 首先我们要明确在摩登舞中男士是领舞者、女士是伴舞者。领舞和伴舞构成了舞蹈的主题。如何领、如何伴？"领"需要精确的信息传递、正确地告知对方我要做什么，"伴"则要求舞拌正确领会您给予的信息，方可做出视如己出 查看 |
| 华尔兹双分点地技术详解 |
| 录入:admin 点击数:10461231233次 时间:2016-01-22 |
| 女士们百分之百的喜爱华尔兹中的双分点地，她们为双分点地取了两个美丽的中国名字：双飞燕、蝶恋花。 可是大多数女士做不好她们热爱的双分点地，下面就主要对这进行讲解。 女士在双分点地过程中向左(逆钟向)拧 查看 |
| 初学拉丁舞时上半身基础训练的方法 |
| 录入:admin 点击数:5361231233次 时间:2016-01-22 |
| 头部1、低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时近两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。 2、转头看向左侧九十度处，脖子保持直立，尽量拉长脖子，不缩脖。转头向右九十度。这组动作可以拉长脖子，并且减 查看 |
| 学跳国标舞怎样用好胸腰 |
| 录入:admin 点击数:7551231233次 时间:2016-01-22 |
| 女士胸腰需要注意以下两点：第一点，开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下，伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背，会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰，就是 查看 |
| 拉丁舞旋转的发力技巧 |
| 录入:admin 点击数:5591231233次 时间:2016-01-21 |
| 旋转是拉丁舞成套动作中影响动作稳定性的老大难问题。正确运用不同的发力方式去完成旋转动作是解决旋转稳定性差的较好方法。◆拉丁舞是一个非常符合力学原理的舞蹈。拉丁舞讲究轴的垂直和轴的转动,不论是前进 查看 |
| 摩登舞的技术运用和艺术表现 |
| 录入:admin 点击数:4151231233次 时间:2016-01-21 |
| 一、音乐是舞蹈的灵魂有人说：“音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈是音乐的回声。”换句话说：“音乐是无形的舞蹈，舞蹈是有形的音乐。”二者是相辅相成、和谐共生的融合体。当我们倾听一首美妙的乐曲 查看 |
| 摩登舞腿部柔韧性训练 |
| 录入:admin 点击数:4691231233次 时间:2016-01-21 |
| 前后移动的方法：两脚前后站立，距离大约是五十至六十厘米（看个人高矮而定，个子高的距离远些，个子矮的距离近些），前跟后掌。站好了，这时你的重心在两脚中间，来，试着将身体的重心前移，不要用爆发力没有升降，缓缓 查看 |
| 拉丁舞速度的训练方法 |
| 录入:admin 点击数:5351231233次 时间:2016-01-21 |
| 速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间,对出步时间提出了更高的要求。速度快的学生在肌肉收紧程度、重心移动和分配、主力脚发力和身体紧张放松交替方面明显好于速度慢的学生。从生物力 查看 |
| 定点转与开关转的区别 |
| 录入:admin 点击数:5521231233次 时间:2016-01-20 |
| 定点转与开关转的区别：定点转与开关转是两个非常相似的舞步型，初学者常将它们弄混，但实际上两者有着明显的区别，主要体现在：1.使用的方法不同定点转使用Brushingaction(刷步动作)，开关转使用的是直腿 查看 |
| 拉丁舞的练习要点、技巧汇总 |
| 录入:admin 点击数:6901231233次 时间:2016-01-20 |
| 一、体态要求.即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉,一种沿腰椎,颈椎直达头顶的纵向牵引效应,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面。 1、垂直方向身体可以弯曲的两个点我们称为断 查看 |
| 跳伦巴舞时怎样把握手臂力量的传递 |
| 录入:admin 点击数:6151231233次 时间:2016-01-20 |
| 拉丁舞是两个人的舞蹈，因此两人的配合很重要，而伦巴舞的节奏稍缓，但对于身体的动作细节要求更高，两人手臂力量的传递更显重要。要做到个人重心稳当，不以手臂用力。拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，互相 查看 |
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