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轮椅上跳出最美的华尔兹
录入:admin 点击数:5次 时间:2012-05-17
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身体的部位与摩登舞的关系
录入:admin 点击数:14次 时间:2012-05-17
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浅析摩登舞华尔兹的基本跳法和搭持
录入:admin 点击数:7次 时间:2012-05-17
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如何跳好探戈
录入:admin 点击数:4次 时间:2012-05-17
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背部肌肉的收缩
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
将两肩向前、向上耸转、再转向后向下压向地面。此时你可以感觉到你的背部肌肉微微地在做收缩,同时也能感觉到胸部起来了,而且胸部是向上拔的。你可以试试看,试试看,对,恭喜你成功了!再将左或右的最下一根肋骨(即肝或者是脾部处的肋骨)与同侧的乳房部的乳头虚联起来,向地面作垂直状。这一条对于男女选手都是要求一致的。在做前进步时,体现得更为明显。这时,应当是非常好看的姿势了。你可以在适当的时候试试看。背部肌肉收缩对于女士而言,无论是拉丁 查看
学舞的重要概念
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
学习者必须先立框架,框架包括基本姿势、握持、运步、脚法、方位、转度、身体重心、肢体线条。 框架为树干,肢肉为树枝,展现为花朵。舞蹈的美感是整体的协同产生的,而重视对框架的运用而不是高级的技巧才能有良好的形态与舞蹈发展。男士是树女士是花,花围绕树树展示花。 一、华尔兹的特性: 人们常说的几点基本可以表述清楚;“探戈是舞中之王、华尔兹是舞中之后” 查看
摩登舞,是用自然力和人的本能跳舞的
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
这是一篇国标舞专业教师和职业选手们必读的一篇好文章。胡春田老师在多年教学和执裁经验的基础上,对比国际摩登舞技术风格发展最新趋势,站在一个很高的起点,非常客观而深刻的指出了中国国标舞发展中存在和亟待解决的问题,本人深有同感,故推荐于此与大家分享。 譬如对“重心转移”与“重心转换”问题;个人重心与舞伴间共同中心问题;规范与个 查看
摩登舞技巧 “重心转换”、中心保持、引带、舞蹈重拍
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
一、掌握了“重心转移”还必须掌握“重心转换” 我在这里所说的“重心转换”和“重心转移”虽然只有一字之差,却有着本质上的区别,我个人认为“重心转换”是指主力腿前脚掌、脚后跟之间的转换;而“重心转移”是指身体重力在两脚之间的转移。我认为左右脚重心 查看
加强摩登舞的流动感
录入:admin 点击数:16次 时间:2012-05-09
理论上讲,通过国标舞的各级考牌和职业考级,只解决基本技术的规范,在赛场上竞争,还需要有高超的技艺和扎实功力。提高技艺和功力有诸多方面,就目前我国选手亟待解决的问题,首先是技巧和节奏的运用。在实践中,摩登舞应加强流动感,尤其是有升降的舞种。在这方面,我们确实不如欧洲选手。原因在哪里?是不如人家,还是功力不到家?依我看,是方法问题,技巧问题。 如华尔兹舞,要做到流动 查看
摩登舞基本功入门核心揭秘
录入:admin 点击数:1次 时间:2012-05-09
经常见到听到“脚动身到脚到重心到”这样的说法。对于所有套路花样,我们看到的也都是脚迹路线图。因此人们普遍认为,脚到哪里身到那里,天经地义;由此形成一个概念:“身到是脚动的结果,重心到是脚到的结果”。这是一个极大的误区。正确的理解应该是,脚动的前提是身动,身动的前提是胯动;即“脚随身动,身到脚到,身随胯动,胯到身到”。脚动是过程,胯动才是 查看
华尔兹的十个技巧
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
1、前进或后退的运步 我们大家都知道,跳舞时首先要重心先动,然后再上步或退步,但是很多人跳华尔兹方步的时候,重心没有动,而是先把腿伸出去,跳出来的感觉就象是腿把身体扯出去的,这是跳交谊舞的最大的弊病,不管前进或是后退,都要身体的重心先向前或向后移动,这样才能容易的跳出大步,身体重心前进或后退了,那么腿也就很容易的跟随着前进或后退了,腿是跟随着身体运动的,这样跳出来的舞步才富有节奏感,才能跳出舒展挺拔优雅大方 查看
鲁卡讲标准舞摩登舞的正确技术
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
充分了解标准舞(摩登舞)正确技术的基础及构成是相当重要的。当我在现场或透过镜头来观看比赛或讲习时,可轻易看出很多舞者对于技术之真正涵意只有模糊的概念,普遍的误解是以为它只和足部的置放及足着点的方式有关,这些项目当然重要,但,实际上,正确的技术应涵盖让优秀舞者产生风格、移动以及音乐诠释的主要项目。姿势&平衡:技术的首要元素是正确的身体姿势,两人的身体皆应感觉延伸;一开始,两人的各自重 查看
摩登舞基本功
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
一、音乐摩登舞需要一个安静的灵魂去舞蹈。 音乐节奏非常的缓慢,旋律优美。在旋律的指导下做头部拉伸、肩部翻转、横膈膜肌肉循环、腰部肌肉两侧拉伸、大腿肌肉踩跨和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转换(吐气吸气)膝盖弹跳等7大内容的训练。 这是训练的开始,需要的是把身体活动 查看
齐志峰如何拨起中腰
录入:admin 点击数:0次 时间:2012-05-09
图片1图片1 一是两手分放在前胸窝及后尾骨上,说拉起; 二是直立,一腿直提90度时,背肌拉紧,尾骨微翘。 按此练习,体会是胸腰筋膜后叶收缩,顶起整条腰椎,使腰、背板成一块,这时候的舞动就有整体运动的感觉。当然卢卡所教的其它基本功的练习也要跟上,相信整体与局部的协调贯通后,舞动的效果会映出内在的美感。 我们的身体大概可以分为4个部分头是一个部分胸腔,也就是脊椎的上半部是一个部分第三个部分是脊椎的下半部第四个 查看
如何理解连续轴转及双反配合的要点?
录入:admin 点击数:1次 时间:2012-05-09
第一点轴转每一步动作脚出去都不是推出去,而是拧板块拧出去的.这一点非常重要.而且拧板块不能停止.虽然每一步结束的瞬间有极其短暂的停顿,然而拧板块不能停止.换句话说,那一瞬间脚下是停了,重心是停了,然而拧板块不能停.这就是我常说的停而不死.为了实现停而不死,必须使身体进入舞蹈状态,也就是俗称的加满张力.如果身体没有加满张力因而缺乏弹性,那么每一步结束的瞬间极其短暂停顿的时候,拧板块就会随之而停止.这样一来,下一步就不得不重新开始拧板 查看
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