教舞的教师常说：“肩膀要安静，手要安静，手倒拐（肘部）要安静。”又常说：“推送出去也要安静。”如此等等。
不安静就是有噪声。在控制论中，“噪声”并非狭义的指声音而言。任何多余的、不相干的信息都是“噪声”。
例一、肩膀不安静。表现形式很多。常见的有：耸肩、扭肩和推肩。关于耸肩在前面的文章中已经谈过一点。这里说说扭肩和推肩。扭肩又分为三种类型。第一种是由于双方配合不良致使男士用手去搬女士，导致自己的板块扭曲变形，这时候通常是他的肩线（双肩连为一条直线，定义为肩线）转动。这时候板块虽然扭曲变形，但是肩线尚未变形，肩线还是理论力学中所说的刚体般的位移（角位移）。这种情况相信大多数朋友都见得太多，一说就知道的。第二种是对所谓“肩引导”理解错误，而发生板块“缺角”现象，也就是肩线发生了变形，不再保持为直线，这时候不仅板块，就连肩线都不再是理论力学中的刚体般位移，而是弹性力学中的弹性变形了。关于这一问题，我打算以后撰文讨论。前两种情况都发生在男女共舞的时候。第三种则甚至在一个人单独练习的时候也有发生。有一位女士（姑且称她Ｂ女士）跟我跳舞将近一年，她对我是言听计从，而且很能吃苦，基本功不错。可是她有两个根深蒂固的多余动作。这里先说其中之一，那就是每当动作的“展示性”较强的时候，她总是情不自禁的要在发动该动作的瞬间扭动一下肩膀。我每当看见她这样做的时候总要提醒她，可是至今未改。再说推肩：为数不少的人喜欢在前进推步松膝发力的那一瞬间用肩膀“助推”，这种人是男女都有，而且他们（她们）越是感觉良好的时候越是喜欢用肩膀“助推”。另外一位Ｚ女士跟我跳舞一年多，她对我更是言听计从，而且更能吃苦，基本功更好。她对我的服从和吃苦以及过硬的基本功在舞厅里已经传为美谈。可是她总喜欢在前进推步松膝发力的那一瞬间用肩膀“助推”，仍然是至今未改。
例二、手不安静。一种情况是由于双方配合不良致使男士用手去搬女士，导致自己的手不安静。然而还有另外一些情况也很常见，那是在一个人独自练习时也经常发生的。例如许多人在做横向摆荡的时候总是喜欢把摆荡侧那只手高高的举起，甚至举过头顶去。还有人总是把他的左手做成入党宣誓的样子。他一会儿在入党宣誓，一会儿又把左手放下来和右手一齐手心向前推出去，就是不肯把双手连同双臂抱圆。
例三、手倒拐（肘部）不安静。除了上述而外，常见的是女士不能自己端稳自己的架形，不是把左手倒拐（左肘部）死死的压在男士的右臂上，就是由于自己的右手倒拐（右肘部）不能自己端稳，而导致用右手去拖拉男士的左手。结果迫使男士的相应部位也无法安静。由于男左侧和女右侧不安静，还会发生这一侧时而举得很高象高射炮似的，时而又落下来。至于有些人在跳舞的时候故意随着音乐摇晃手倒拐（肘部），那是连国标舞的初级资格都不够了，不属于我们谈论的范围。
例四、推送舞步不安静。常见三种情况，都出现在前进推步中。有两种出现在前进推步开始之时：第一种是前面说过的用肩膀“助推”，第二种是下降之后没有推出去而在原地又起来了，那种做法给予观察者的感觉有点象耍猴，在那里一跳一跳的。第三种出现在前进推步结束之时，在横向摆荡尚未开始之前原地起来了，那种做法给予观察者的感觉有点象是踩在船的跳板上。上述三种多余动作之中的第二种大多发生在水平较低的人身上，而第一种和第三种则在水平高一些甚至自以为水平很高的人身上也并不少见。前面提到的Ｂ女士两个根深蒂固的多余动作之二就是这里所说的第三种。当然她不能算是水平高的人，然而我就非常熟悉另外不止两三个据说是水平很高舞龄很长的人，也有那样的毛病。令人啼笑皆非的是，这三种多余动作总是被那些人当成他们（她们）的优点、亮点、得意之点而乐此不疲，越是自我感觉良好的时候，越是跳得高兴的时候，就越是那样做得欢。
例五、脚下不干净。最常见的是脚下不能一次性的流畅地、优雅地到位。这里所说的脚下到位，不仅包括脚印的笼统到位，也包括脚下的“足着点”的精确到位，还包括足跟离开地面的高度的精确到位。由于不能一次性的流畅地、优雅地到位，就不得不在粗糙地近似到位之后又来“找补”、“找正”、“校正”。
例六、男女双方身体接触部位不安静，经常发生错动。错动还算好的，更严重的是双方身体接触部位分离，脱离接触。而且是时而分离，时而又“找回来”，于是双方身体接触部位就在那里打过来打过去的，力学上称为碰撞。这里可以分为弹性为主的碰撞和塑性为主的碰撞。当双方的身体收紧得较好、中段拉得好因而较为坚挺的情况下，一旦发生碰撞多为弹性碰撞，这时候双方的相互作用以应力波的形式传播开去然后又碰回来好象皮球那样。当双方的身体收紧得不好、中段没有拉够因而较为疲软的情况下，一旦发生碰撞多为塑性碰撞，不可避免要发生能量的交换，结果把双方都撞得变了形，严重时会导致身体失控。脚下在粗糙地近似到位之后又来“找补”、“找正”、“校正”还算好的，更严重的是身体在粗糙地近似到位之后又来“找补”、“找正”、“校正”。
形形色色的多余动作不可能一一列举。以上是一些常见的多余动作。
本来我打算按照感觉．认识．能力三因素的顺序来写，今天读到Ｚ先生对我的回复，他的意见大概有代表性，那就是在理论和技术两者之间，更多的人们还是注重技术，注重实用的。我不能和这种风气太过于对着干。我自己是喜欢先务虚然后务实的，没有把数学吃透我是不摸力学的，没有把力学吃透我是不谈具体機械设计的，没有把機械设计搞清楚我是不谈工艺问题的……。但是既然我决定和大家交朋友，就得适应多数人的习惯，所以我只好把写作顺序颠倒过来：先务实然后务虚。
不过我要提醒朋友们注意：上面列举的那些多余动作的例子，并不是都可以归结为基本功不过硬。基本功不过硬的确是产生多余动作的主要原因，但是我在和朋友们见面的第一篇文章中指出的美学感觉问题，人的气质问题，素质问题，素养问题，也是导致多余动作的重要原因。不然的话，我们就不能解释那些舞龄长达十多年的人、基本功过硬的人，为什么仍然有多余动作，而且是越跳得高兴时多余动作越是做得欢，老是改不掉。
