(男步)先站好面对舞程线，然后朝左1/8(中腰以上),脚仍指向舞程线，胯仍朝舞程线方向。
第一步：左脚跟抬起，脚尖压地提膝，两大腿夹紧，起脚朝舞程线方向走，膝盖仍向舞程线，面向斜中央，有CBMP的感受，在空中不能踩死。
第二步：出右脚由脚内圆到脚外圆，右肩引导，右膝盖经过左膝盖内侧摩擦出步，仍沿舞程线走。注意要提膝出步，松膝，要有拿起来，放下去的感觉， 后面的脚在时间允许的情况下，尽量拉长，但收脚要快。
要求：
一、欲出步，先提膝，脚跟离开地面。
二、出左脚夹腿交叉，出右脚右肩引导(不夹脚、腿)。
三、脚指舞程线，面向斜中央。
四、每一步在出步前，找原来的重心。
五、后脚在时间允许的情况下尽量滞留。
完成三个重心：(1)蓄力 (2)出步，中空(3)落脚
六、主力腿出步时，总比原来腿低些，这主要原因是“下压”。探戈无摆荡，不允许滚动，要提膝落脚，要有空中拉长之感。
七、动(空)中柔和，静中锐利。
女步：和男伴相反，背向斜中心，第一步，退右脚，上重心，左脚脚掌收回，并在右脚斜稍前，左脚尖落地。第二步，退左脚，左肩引导，右脚收回时，用掌着地，切不可用脚跟拖回来，(华尔兹是拖脚跟)
探戈所有的动作，需感觉力量是往下延伸的感觉。
胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来的多，手握持同样要轻松，探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只要看到结束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。
探戈舞的基本舞步形式是不需要有太大的空间，它是简单易学的舞，易于初学者学习。
探戈舞的音乐很容易去跟随，因它的节拍非常的明显，它是2/4拍，也就是以四分音符为一拍，每小节有两拍。在学习舞步之前，先跟着音乐节奏以手打拍子，这对练习听音乐和抓节拍有很大的帮助。
