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拉丁舞的基本站姿

本站原创佚名【字体：大中小】 2015-12-27 10:30:59 点击:

拉丁舞的基本站姿

拉丁舞基本站姿

拉丁舞的基本站姿主要分两种，一种是基本站姿，一种是预备站姿。

基本站姿就是双脚并拢的站法，在做基本站姿是我们要说明的几点是：

1.双脚并拢，脚后跟靠在一起，做小八字脚。

2.身体伸直，使头，肩，胯，脚四点一线，

3.脖子伸直，头向上顶，找一种去顶天花板的感觉，双目平视。

4.挺胸，肩膀张开，往后打，再往下沉，使两块肩胛骨向后向内关闭。

5.配合肩胛骨的向内闭合，提起身体中段，这将是你做动作时发力的位置。让你的身体中段和两肩有对抗的力量。

6.臀部收起，大腿内侧夹紧

7，双膝绷直，感受一下腿部的肌肉有没有都收紧。

好了，动作和注意点都知道了，我们能做出一个基本站姿了，现在站好，做最后的检查工作。

1.头往上顶了没

2.肩沉了没

3.大腿夹紧没

4.腿伸直没

5，脚外八没

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