街舞技巧-华人舞蹈网_体育舞蹈-体育舞蹈视频

录入:admin 点击数:1次时间:2011-11-24

录入:admin 点击数:0次时间:2011-11-24

直立，两臂前上举。接着上体前屈，两手向前撑地（最好与肩等宽），稍含胸，一脚蹬地，另退后摆（我一般是左脚蹬地，右脚后摆）。当摆动腿至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢（腰要直），脚尖向上顶。高手心得：双手倒立时要有一种感觉，就是把浑身力量都集中到两手上，这样有助于保持平衡。如果重心向前，手指要用力顶住，同时稍微抬头来拉肩。如果重心向后，就掌根用力，使一股力量冲向肩膀。是身体重心落在支承面的中心。手不要向外张开。两个手的支持位置要查看

视频街舞欣赏－技巧

录入:admin 点击数:2次时间:2011-11-24

查看

新手街舞学习技巧

录入:admin 点击数:0次时间:2011-11-24

查看

女子街舞瘦身操五步曲

录入:admin 点击数:1次时间:2011-11-24

Step1关键部位：膝盖动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。 Step2关键部位：肩膀加上刚才练习的膝盖部位的动作，肩部放松很重要。 Step3关键部位：腿部动作要领：加上膝盖、肩膀的动作，协调双腿在音乐查看

教你怎样练习空翻

录入:admin 点击数:5次时间:2011-11-24

街舞空翻很多人觉得非常的酷，这个动作就比较的酷。空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻。不过空翻练起来也并不是那么容易的。街舞空翻需要有一定的基础。他的基础就是腰力、腿力和胆量。如果你具备了这些条件，那练习起来就相对轻松了。关于这些基础的练习，一定要坚持每天练习，比如我们可以每天做俯卧撑、抱膝跳、50米冲刺等练习来锻炼我们的身体素质。下面我们来看看练习空翻的步骤：1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过查看

模仿迈克杰克逊MJ舞蹈技术基础分析

录入:admin 点击数:2次时间:2011-11-24

模仿迈克杰克逊(MJ)舞蹈技术基础分析,像欧弟等一样,也能练成MJ的绝学,成为中国的MJS.让MJ永远在我们身边!大家都非常喜欢mj的舞蹈,都渴望有一天自己可以像他一样在舞台上表演出注入灵魂的舞姿,当然在各位朋友之中已经有很多人已经站在了舞台上,我有幸是其中之一.在我们过多的注意mj舞蹈的技巧的同时,我们是否已经忽略了舞蹈的根本所在——基本功的训练.直到有朋友提醒我说旋转的助动力是取决于大腿力量的训练时,我才开始回到了真正查看

练街舞技术技巧不可少

录入:admin 点击数:0次时间:2011-11-24

从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤；初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和高技巧，建议参加者在掌握健美操基础后进行学习。同时应该选择能够引起自己继续学习兴趣的教练，在主动中学习才会获得愉悦。张曼蕾作为一名专业的行政领导者，更认为随着街舞竞技水平的不断提高，普及面的不断加大，更查看

街舞的起源

录入:admin 点击数:1次时间:2011-11-24

舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。查看

关于POPPIN里面一些其他需要练习的东西

录入:admin 点击数:0次时间:2011-11-24

先说明下POPPIN除了每天该练的POP和元素还有套路以外有一些其他的也需要练习1.拉韧带:韧带是要拉的POPPIN里面特别在套路里面有些动作需要韧带相当才行每天没事的时候多拉拉韧带.不止是脚上的韧带胯的韧带也需要开.2.练协调性:跳POPPIN需要人要很好的协调查看

街舞是怎么练成的

录入:admin 点击数:4次时间:2011-11-24

１培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的.力量.做俯卧撑.或者杠铃.柔韧.压腿.开肩.压腰.协调.5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.　而且尽量跟音乐节奏.6.在身查看

breaking吊腰的练习方法

录入:admin 点击数:0次时间:2011-11-24

街舞中的吊腰是指倒立后把腰腿往后伸压。吊腰要练好的话，也要先把倒立练好。吊腰的基础是臂力、腰力、平衡性。臂力、腰力、平衡性这几个基础在街舞的很多的动作中都是必须的。如果你这个几个基础都不具备，那就要先把这些练习好了。只有把基础打好了，才可能把难一点的东西学会。下面我就讲讲这几个力量的练习方法：一、臂力的练习。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉。1、你可以用大臂进行查看

POPING的技巧解析

录入:admin 点击数:1次时间:2011-11-24

一、手部练习的方法1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是查看

空中托马斯Airflare练习心得

录入:admin 点击数:2次时间:2011-11-24

空中托马斯又叫大回环，连续做空中走步动作，可以双手交替撑地（双手空中托马斯），也可以固定用一支手撑地（单手空中托马斯），用肘撑地的称作肘空中托马斯。这个动作的发明人有许多争议，以威格尔先生的观点来看，这个动作是弗雷迪-弗雷什在20世纪80年代发明的。airflare个人认为是比较难的一个街舞动作，我练了好长时间才学会。很多人都想学习airflare，可有些人练了好长时间都学不会,然后就开始退缩了。查看

耐克NIKE动作的练习要领

录入:admin 点击数:1次时间:2011-11-24

NIKE是街舞中的一个比较受欢迎的动作。现在就讲讲NIKE的练习要领。刚开始练NIKE的时候，很多朋友都会有恐惧的感觉，不过这个都市正常的，一开始可能会这样，不过练习的时候还是要克服恐惧的心理。练习NICK首要就是练好倒立。另外就是要注意身体的协调。保持身体协调要注意自己的重心把握，和脚上的动作。最重要的就是要多加练习。下面我讲讲NIKE的练习要领。& 查看

共487篇页次:22/33页 15篇/页首页上一页下一页尾页转到：

中国国际标准舞总会	搜狐网	五环体育舞蹈网	国家体育总局	体育舞蹈视频大全	中国体育舞蹈网
舞蹈圈	拉丁一百	拉丁舞服专卖	中华舞蹈网	IDSA世界体育舞蹈协会	中国国际踢踏舞协会
拉丁汇	泰安市体育舞蹈运动协会	舞蹈服饰品牌网	中国体育舞蹈教师协会	世界华人体育舞蹈协会	亚洲国际舞蹈联合会
拉丁舞第五大道	深圳凭风拉丁舞专业培训中心		山东舞蹈网	鬼步舞论坛	中国国际标准舞蹈网
优舞网	拉丁舞曲大全	义乌小商品批发市场	女鞋品牌大全	天津整形医院