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| 天津芭蕾舞团春晚，天芭花开夺目红 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 天津芭蕾舞团是依靠什么夺得春晚舞蹈节目一等奖的，为此记者在第一时间走访了天津芭蕾舞团副团长、天津芭团赴春晚演出队领队田宗文。 春晚背后的故事 去年12月17日，天津芭蕾舞团应邀进入春晚剧组，在随后的50多天里，演员们每天从早上7点开始训练，一直持续到晚上11点，这期间没有休息过一天。为此田宗文笑称，“我们是见不得天日的人。每天顶着星星去顶着星星回。” 让舞蹈演员用脚表现鲜花的盛放是《蝶恋花》中最具创意的艺术构 查看 |
| 跳芭蕾舞 还你平坦小腹！ |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。 1、“吊床”--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势。换做另一侧腿。注意呼吸顺序要正确，每次呼气时腹肌向内用力收紧。 2、“旋转鸟”--仰卧，屈膝团身。双手置脑后，收腹。呼气 查看 |
| 芭蕾——“雅”方式塑身 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 减肥时尚，时尚减肥，时尚与女人真不知道是谁在教唆谁。在减肥业无招胜有招的今天，一个个瘦身专家新发明，古方秘方新方偏方，在一大堆数字与论证公式面前“推陈出新”：有钱有闲的女人洗着桑拿、进着健身房、做着抽脂术；没钱没闲的女人搜罗旁门左道：缠手指、贴保鲜膜…… 球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但 查看 |
| 怎样更好地展现你的脖子 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 人们往往通过脖子的形状一眼可以看出这人是不是跳舞的。舞者的脖子相对一般人来说显得更利索更舒服一些。但是究竟该怎样做才能拥有这样挺拔美丽的脖子呢？其实肩膀的形状在很大程度上影响了人们的视觉效果，骨骼的形状改变不了但是可以通过调整肌肉走向和肩膀的宽度来改变人们对脖子的视觉感官。首先按照芭蕾舞的一位面对镜子站好。两脚外开，从大腿开始外旋的时候脊椎处在相对平时挺 查看 |
| 芭蕾舞练习注意事项一 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 1)胃和肚子的肉：是最难减下去的。但是可以通过练习，养成正确的体态姿势，使看上去身体是匀称的。（也许穿练功衣的时候还会很明显，但穿上日常的衣服就很好看了）。在把杆上，大家都会注意站立姿态。收腹收胃。其实在平时生活中也需要这样，无论是站立还是行走。还有站立的姿态从上到下：脖子伸长，肩膀打开，挺胸，收腹，立腰，自然呼吸。感觉人往高里长。经常练习整个人的体态会逐渐变的匀称。 查看 |
| 芭蕾舞 成人的天鹅湖 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-25 |
| 芭蕾舞者的美感基础就靠站姿这个简单的动作了，要达到用后背脊椎旁的韧带夹住一根筷子才算合格。 能够拥有一双小巧的芭蕾舞鞋，盘上头发穿上小裙子在舞台上华丽丽的转上一个圈，然后漂亮的谢幕退场，是多少小女孩的梦想。然而很多女孩子都错过了练习的最佳时期，于是当形体芭蕾出现的时候，我们终于可以圆了童年的一场梦了。港艺芭蕾培训中心就给成年人提供了这样一个学习的地方，教室里两面墙都布有大镜子，每面镜子前面有一个扶把辅助练习，老师对 查看 |
| 三月演出重点推荐 芭蕾力量高挂“大红灯笼” |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 芭蕾舞剧《大红灯笼高高挂》 演出时间：3月14日、15日 演出地点：国家大剧院歌剧院 舞剧《大红灯笼高高挂》和同名电影的故事情节一致，讲述了一个年轻女孩在大宅院里经历的悲剧故事。张艺谋和陈其钢正是通过这部剧相识，为日后他们在北京奥运会开幕式中的合作奠定了基础。张艺谋标志性的极尽绚丽所能的色彩和充满中国特色的布景和编排曾使《大红灯笼高高挂》在世界芭蕾舞界受到认可，中国国家芭蕾舞团还因此获得有舞 查看 |
| 用芭蕾舞剧演绎末代皇帝 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-25 |
| 《末代皇帝》剧照宋爽饰奶娘 《末代皇帝》剧照刘爽饰婉容 辽宁芭蕾舞团42名演员携舞剧《末代皇帝》赴西班牙、葡萄牙巡演归来，日前，接受了本报记者的采访。据了解，此次巡演历时16天，演出10场，受到了当地观众的好评。辽宁芭蕾舞团一向以探索芭蕾艺术与中国文化相融合、创作中国风格芭蕾舞剧为己任。多年来，该团曾携《二泉映月》、《末代皇帝》等原创中国风格芭蕾舞剧开拓国际演出市场，备受关注。 查看 |
| 成人形体芭蕾训练教程 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。训练效果成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓缓洒落的汗水流走。日子久了，更学到控制自己肌肉的方法，将芭蕾中天鹅般高 查看 |
| 成人形体芭蕾的基本要领 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-25 |
| 对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧 查看 |
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