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| 芭蕾舞 塑造曼妙身姿 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2011-11-25 |
| 适合对象 适合个性恬静、想矫正不良姿势，年龄20~50岁的女性 芭蕾瘦身练习 芭蕾舞比其他舞蹈更能加强腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气，久而久之小腹自然就会保持平坦，而藉着芭蕾舞的基本抬腿或第一站姿，则可以紧实大腿内侧及后侧的赘肉，进一步雕塑出线条柔美的肌肉曲线。瘦身练习时每个动作都要持续3～5个呼吸，稍微休息后再继续。 Stepbystep： 1、双腿并拢，双脚外翻成外八字，腹部内收 查看 |
| 芭蕾舞足尖上的完美艺术 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 2月8日晚，来自芭蕾舞故乡的俄罗斯国家芭蕾舞剧院芭蕾舞团将带着最正宗的《天鹅湖》全剧来到我市新体育馆，向市民们献上这部百看不厌的芭蕾杰作。作为一门高雅艺术，芭蕾有怎样的发展历史？观众应该以什么样的礼节、抱着怎样的心态、用怎样眼光去欣赏呢？为此，记者特地走访了有关专家，请他们来教我们如何欣赏芭蕾。 芭蕾：一门有着独特魅力的艺术芭蕾是一门古典艺术，起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种，它是在古 查看 |
| 用镜头捕捉足尖的声音 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 听过芭蕾舞女演员足尖擦地的声音吗？当你作为一个普通观众时，很难注意到这种声音。 如果你在侧幕，你不仅会听到足尖的声音，还会看到专用地胶上密密麻麻的舞蹈的痕迹。光鲜美丽的脚尖鞋里包裹的是一双双伤痕累累的脚。就像这地板上的划痕，没有外人注意和发现。 近日，适逢中央芭蕾舞团建团50周年，我们历时5年拍摄的4部芭蕾系列纪录片《我们在跳舞》制作完成。这是亚洲第一部全面反映芭蕾舞演员生存状态的纪录片，跨越了中国芭蕾 查看 |
| 中国芭蕾舞教育专业机构 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 儿童芭蕾专业培训 ◆Children'sAcademyOfArtisticDance（CAAD）—北京 ◆汪齐风芭蕾舞学校—上海 ◆张丹丹芭蕾舞蹈艺术培训学校—广州 中专芭蕾专业院校 ◆北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校 ◆上海戏剧学院附属舞蹈学校（上海舞蹈学校） ◆沈阳音乐学院附属舞蹈学校 本科芭蕾专业 查看 |
| 视频现代芭蕾--一个人的舞蹈 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
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| 优美芭蕾 最适合女人的减肥妙药 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 芭蕾体操可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分肌肉。从解剖学上讲芭蕾体操综合了气功、瑜伽、芭蕾、现代舞等多种运动方式的优势。 芭蕾体操利用骨骼结构，沿着体内能量流向，进行锻炼，因此，可以在不消耗大量体力的同时锻炼身体内部肌肉，从而塑造你挺拔，优美的体形。通过腹式呼吸的锻炼，使氧气充分游走全身，可以唤醒体内大部分沉睡的细胞，有助于减肥。 Exercise1 体内能量向全身传送的基本姿势：放倒和直立 查看 |
| 芭蕾让你如天鹅般高雅 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 芭蕾是一门古典艺术，"芭蕾"一词的词源是意大利语的balletto，意为"跳"或"跳舞"。最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，后来形成了有着严格规范的“脚尖舞”。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域，女孩子通常穿黑色紧身衣，还爱把他们半长的头发在脑后挽成一个髻，使得脖子和头部的线条就显得十分清晰。这样就完全展露了芭蕾演员们的形体曲线。芭蕾舞既对形体要严格要求，也能对形体进行很好的锻炼和 查看 |
| 运动健身之形体芭蕾 练就公主气质 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2011-11-25 |
| 也许你从小就向往着有一双芭蕾舞鞋，幻想自己能在舞台上踮着脚尖不停旋转，也许你还对当年报考舞蹈学校时因为身材不够完美没有被老师选中耿耿于怀，也许你至今仍然喜爱着《天鹅湖》《胡桃夹子》……其实梦想实现很简单，现在，流行于各大健身房的形体芭蕾课，会让你觉得芭蕾离我们普通人并不遥远。从健身的角度来练芭蕾，不仅可以圆你儿时的舞蹈梦，还能塑造你的体型，并能练就你的公主气质，何乐而不 查看 |
| 系鞋带---老师应告诉学生的基本常识 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-25 |
| 在网上遇到这样的照片。是一个芭蕾培训机构的网站，作为学员风采展示的照片。我看了很难受。动作的规格与质量先不去评说，但象系鞋带这样基本的东西教师应该告诉学生的呀！看看这些图片，没有一个鞋带是系好的！ 系鞋带，一方面是安全的考虑，这个大家都容易想象到。 另一方面则是体现了芭蕾的基本修养。 学芭蕾，不仅仅是学这么一种手舞足蹈，而是要孩子们学会一种高尚优雅的生活态度与方式。连鞋带都弄得这么乱七八糟，别的就更不用说了。 在国外，一些刁钻 查看 |
| 芭蕾形体开创减肥新时代 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2011-11-25 |
| 球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。 减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。因为，芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消 查看 |
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