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| POPPIN滑步基本教学 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| （1）原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两脚交替进行原地滑步。练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。&nb 查看 |
| 街舞教学之Copoeira Dance |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 街舞教学之CopoeiraDanceCapoeira起源于南美洲巴西一带的国家，主要是由于当时南美洲采奴隶政策，贵族与蓄奴者以武力暴行压迫这些非裔巴西人奴隶(就是从非洲被卖到巴西一带当奴隶的非洲黑人)，当奴隶受不了贵族及蓄奴者的压迫时大家开始起来反抗争取自由，这些黑人奴隶的双手都被锁链绑住，所以很自然的开始发展出各种以脚的攻击方式反抗这些压迫他们的贵族及蓄奴者，早期算是巴西的一种格斗技。后来演 查看 |
| 街舞教学之Uprock Dance |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 街舞教学之UprockDanceUprock并没有像Breaking和ElectricBoogie那样知名和受欢迎，但是他现在已经被归类为Breakin的一部分了。Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间相当靠近，实际上并没接触在一起，他的速度非常的快，看起来就像是功夫的战斗一样，但是却又比功夫有更多的动作和韵律感，每个动作都有他的意思，例如像:我要割了你的喉咙，或是像:我鄙视你。这听起来相当的暴力，但是 查看 |
| Hiphop基础练习要领 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝 查看 |
| hiphop练习各大要点 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 和现在的街舞有点象，也可以说街舞是从原来的机械舞演变过来的，机械舞，顾名思义，就是跳舞的时候动作和机器人差不多，但是动作和动作之间要很好的连贯！！Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。 Th 查看 |
| 街舞“斗舞”battle的评分标准 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 首先要评定一场battle一定要有裁判,而裁判必须是具有很高的专业力的dancer,我这里用bboybattle来说明,作为bboy裁判,他本身必须对这个舞蹈有一定的了解,要看过很多的video,这里是为了看出biting现象.还要了解breaking里面的很多细节所在,知道什么东西难之类的.所以bboybattle的裁判最好是请有些知名度的bboy来担任,最好能有2位 查看 |
| 街舞练习Breakin的流程介绍 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 1.要有一颗热爱街舞的心。这是学舞的最基本的前提。为了钱,为了泡妞而练舞，那种动机是不好的。 2.培养乐感、节奏感。多听舞曲，然后在脑子里幻想一下舞步和动作。为以后的实践打好基础，不用太着急,先学会跟拍,打拍子。 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功。练习力量、柔韧、协调。而且这个是之后都一直不能放弃的，基本功好，练动作会很快的。力量：做俯卧撑、或者杠铃；柔韧：压腿、开肩、压腰、协调。 5.在练身体素质基 查看 |
| 街舞New Style学习的六大误区 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 相信从街舞的历史中，我们能看到街舞的风格来源：源于贫民生活以及人们情感最原始的表达方式。如果看过非洲或者南美洲土著民族的记录片，就会觉得他们的舞蹈和街舞的风格和方式颇有相同：踏着鼓点，围着火堆，跳跃... 舞蹈作为人类情感最原始、最直接的表达，可以讲人人都可以跳。只要能把我们心里的那根弦弹奏起来，人人就可以翩翩起舞。所以，街舞，作为保留原始性最多的舞种，她本身就隐藏在我们的身体里面。见过很多人，一旦街舞入门，舞技就突飞猛进，就是这个原因 查看 |
| 街舞--倒立速成技巧 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 街舞--倒立速成技巧摘自《街舞1+1法魔鬼训练营》——18天速成训练计划（若转载，请附带本行）这是必练的基本功，不但可以练到手臂肌肉，还可以练平衡（这是重中之重）。步骤：⒈直立，两臂前上举。⒉接着上体前屈，两手向前撑地(最好与肩等宽)，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆（我一般是左脚蹬地，右腿后摆） 查看 |
| 街舞技巧与各种技巧的体会 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 下面是舞蹈戏剧上面的大跟头1,侧手翻,这个大家都该知道,小孩都会翻.2,侧空翻(戏剧,舞蹈上面叫蛮子)就是不用手的侧空翻3,鲤鱼打听,躺在地上很快弹起来.4,旋子,就是和燕子一样在空中飞起,身体是直的在空中.5,旋子三百六,是身体在空中直的转体一圈,练习这个必须要有旋子的功底.6,飞脚,就是武术上面的7,单腿飞脚落地是一个脚的,这个表演时很好看,泰拳和武术舞蹈都有8,毽子,就是侧手翻,只是双脚一块落地,这个技巧 查看 |
| 教大家认识什么是Reggae |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 现在新的舞种越来越多，很多人都疑惑不解，在此我用最通俗的语言教大家认识什么是REGGAE，下面是我对REGGAE的一些认识，说出来有供大家参考，不对的地方请各位高手指教，谢谢。 REGGAE的出现，深受广大女孩子的青睐，比JAZZ更有女人味，但是它也离不开JAZZ。 注意看一下那个舞里面是否有以下的大部分元素，要是有的话应该就是REGGAE了，HIPROLL(用腰力带动PP做左右弧型运动)、BODYWAVE（类似POPPIN里的B 查看 |
| 国内顶尖BBOY-Glacial的一些心得 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 对于我来说，breaking的难度和跳舞是同样重要的，2者缺一不可！ 现在国内的bboy越来越多的发现了味道的重要性，不像以前一样一味的追求动作的难度，这是一个很好的现象！不过同时也出现了一些bboy过分的强调味道，以至于把dancing的味道当做了一切，变成了做不到高难度动作的借口。总之每个人身体条件不同，可以做的东西也不一样，你如果做不了高难动作也不必灰心，只要你坚持不泄，经过时间的积累，你一定会有在breaking中的一席之地的， 查看 |
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