B-BOY秘籍 
1990:

B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转)

2000:

用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)

AIRPLANES:

风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

AIRSWIPES:

开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重 量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。

APPLEJACKS:

一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰 双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳 跃,重复。

BACKSPIN:

利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩 起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋)

BACK SWIPE:

和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来, 你改变方向回到开始时的动作。

BARRELS:

风车,双手环抱在前。

BELLYMILL:

就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃肚 皮。

BHUDDA:

和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面 的。

BOOMERANG:

开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间, 接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。

BRONCO:

先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放 下,重覆所有的动作。

BUNNY HOP:

类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳 动。

CANNOABALL:

在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。

CRAZY LEGS:

就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且 动作中间不停顿。

CRICKETS:

一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开 地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的 好,看起来就像是连续的旋转动作。

DOUBLE 99:

就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另 一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每 一只手持续的作不停下来。

DOWNROCK:

用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏 的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做。

ELBOW GLIDE:

动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部 的位置。

FLARE:

类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀, 而是将重量放在双手上。

FIST GLIDE:

动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。

FLOAT:

用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平 衡。

GENIES:

手作风车并且横跨过整个胸部。

GO DOWN:

当b-boy在拚舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。

HALOL:

风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称 刷头风车)

HAND GLIDE:

和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体, 另一只手帮忙去推著旋转。(我们称为"直升机")

HEADSLIDE:

当一个head slide动作完成后反转,用头停住。

HEADSPIN:

用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)

HELICOPTER:

一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做 horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底 下在绕道前面去。

Hesititations(FREEZE):

停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。

    

KIP-UP:

背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟著起 来再用脚著地。

MUNCHMILLS:

类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。

KNEE SPIN:

所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸 起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串 动作做完后靠著在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。

NECKMOVE:

只转一下的风车。

NUTCRACKERS:

用手盖住胯下的部分作风车。

RUBBER BAND:

Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重覆做一次kip-up。

SPIDER:

这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在 肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两 者。

SUICIDE:

B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样 的动作而没有伤到自己。

SUMOS:

抓著膝盖作风车。

SUPERMANS:

用胸部作风车而手伸向前。

SWIRLS:

和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。

TOMBSTONES:

双脚合拢,身体成L形。不用手。

TOPROCK:

基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的 也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking 舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之 后给自己一个休息的时间。

TURTLE:

Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成 是靠著重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而 不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。

TWO LEGGED APPLEJACKS:

和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。

UFO:

和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手 伸直,膝盖在手外面,脚不著地。

UPROCK 历史典故文章:

Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很 像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。

WINDMILL:

B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。

WORM:

B-boy用腹部躺著,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只 虫在蠕动。  
 B-Boy动作传真 
 
Poppin动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！

☆ The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。
这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手
轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

☆ The Lock Ｏr Locking
Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking
 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗当你上紧发条让他动作时，他
真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是
不是很像Locking 呢(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，
Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)

☆ The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分
，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时
候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是
“Clique”。

☆ The Floats Ｏr Glides
Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个
动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的

    
舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把
戏，就像明明要往前走却又往后退。
☆ The SlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这
个动作和MOON WALK一起做。

☆ The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过
你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。
波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞
蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的
动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一
个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

☆ The Mannequin Ｏr Robot (Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生
活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者
就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可
能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，
再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作
就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，
就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做
的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:
这个字指的是展示用的假人模特儿。

☆ The King Tut (埃及皇)
这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，
肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，
然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人
舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

☆ The Lean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一
样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。

☆ The Collapse
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，
或者是像一个被剪断了线的傀儡。

☆ The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这
样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走
，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

☆ The Bicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小
花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏
车的手把。

☆ The Toe/Heel walk
这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在
整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一
只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的
好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩
膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个
动作，你可不能错过.)
Body Effects就是用身体去做模仿的效果。

☆ Animation
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

☆ Three Dimensional Tickin’
比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D
般的效果。

☆ Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

☆ Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

☆ Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

☆ Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不
一样，因为这两者是穿过身体。

☆ External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，
Python等这些动作都是。

☆ Hittin’
持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。

☆ Hittin’Style
Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，
Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。

☆ Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，
Side slide，S walk等这些都是。 
 -BOY DICTIONARY
身為一個B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的專有名詞大釋疑.趕快
放馬過來膜拜聖經吧,收錄B-BOY動作及其他相關名詞獨家中文解釋.
 這個記號(*)將標示出動作的困難度。五個(*)是最高難度的,一個(*)則是最
簡單的。 -------------------------------------------------------

B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。

CREW
B-boy的團體。

BATTLE
個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱尬舞)。

BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。

ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。

PERFECTIONS
指的是一個b-boy最好的動作。

WACKED Ｏr WACK
當一個人做錯了動作。

SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動作。 BITE
從別人那裡偷學動作。

1990(***)
B-boy倒立且旋轉,然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作,做到
腳著地為止。(俗稱手轉) 2000(*****)
用一隻手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)

AIRPLANES(****)
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以以抓住它們。

AIRSWIPES(*)
開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢
然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果
做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。

APPLEJACKS(**)
一個最基本的動作向其他b-boy挑戰尬舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然
後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙
腳向後跳躍,重複。

BACKSPIN(***)
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量靠近
身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的
划動。(俗稱背旋)

BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來,你改變方向
回到開始時的動作。
BARRELS(****)
風車,雙手環抱在前。

BELLYMILL(****)
就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃(肚皮)。

BHUDDA(****)
和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面的。

BOOMERANG(*****)
開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間,接下來 
撐起身體,只有手能碰地。然後轉圈。

BRONCO(**)
先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放下,重覆所
有的動作。

BUNNY HOP(*****)
類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳動。

    
在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。

CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間
不停頓。

CRICKETS(****)
一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又
重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。
如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。

DOUBLE 99(*****)
就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,
踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)
的動作,每一隻手持續的作不停下來。

DOWNROCK(*)
用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,
腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常
會結合freezes和hesitations動作,並且是在其他動作之後緊接著做。

ELBOW GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。

FLARE(****)
類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀,而是將重量
放在雙手上。

FIST GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉。

FLOAT(*)
用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。

GENIES(****)
用手作風車並且橫跨過整個胸部。

GO DOWN
當b-boy在尬舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作。

HALO(*****)
風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。(俗稱刷頭風車)

HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一隻手支撐身體,另一隻
手幫忙去推著旋轉。(我們稱為"直昇機")

HEADSLIDE(**)
當一個head slide動作完成後反轉,用頭停住。

HEADSPIN(****)
用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉。(就是頭轉)

HELICOPTER(*)
一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做
horozontal plane畫圓動作時仍然持續伸直,然後越過另一
隻腳底下在繞道前面去。

Hesititations(FREEZE)(**)
停止或暫停,在做down rock圓圈動作時。

KIP-UP(**)
背部平躺撐起,腳在後面轉動然後把腳踢向空中,上半身跟著起來再用
腳著地。

MUNCHMILLS(****)
類似像風車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的。

KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在
高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加
是在一連串動作做完後靠著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度。

NECKMOVE(***)
只轉一下的風車。

NUTCRACKERS(****)
用手蓋住胯下的部分作風車。

RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的動作然後背部下降再重覆做一次kip-up。

SPIDER(***)
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後,膝蓋放在肩膀上
靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者。

SUICIDE(***)
B-boy做一個front flip的動作,然後背部平躺在地上,做這樣的動
作而沒有傷到自己。

SUMOS(****)
抓著膝蓋作風車。

SUPERMANS(****)
用胸部作風車而手伸向前。

SWIRLS(***)
和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手。

TOMBSTONES(****)
雙腳合攏,身體成L形。不用手。

TOPROCK(*)
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也
不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導,或是

downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激
烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間。

TURTLE(****)
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是
靠著重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂,然後手做圓形
的動作而不運用身體的力量,另一隻手再做同樣的動作。
    
和applejacks一樣,不同的是並非踢一隻腳,而是踢兩隻腳。

UFO(****)
和turtle相似的旋轉動作,不同的是身體是直立的,蹲下,雙手伸
直,膝蓋在手外面,腳不著地。

UPROCK(****)
Uprock是一種舞蹈的戰鬥,舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像
功夫的戰鬥,但是有更多持續的動作和律動。(俗稱戰
鬥舞)

WINDMILL(****)
B-boy從一個肩膀轉向另一個肩膀,雙腳持續的在空中旋轉。

WORM(***)
B-boy用腹部躺著,做波浪形的動作從前到後,看起來就像一隻蟲
在蠕動。(台灣有人稱為"蟒蛇")