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| 街舞之太空舞滑步教学 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 滑步是街舞中的一个独特的舞步，也是一个非常好看，非常受欢迎的舞步。学习滑步技巧是每个练习街舞的人必不可少的一项练习。为了让大家能看懂,并更好的学习,今天特地修改了出这么个专门针对滑步的"滑步教学基础"，这个滑步教程包括：原地滑步，前后滑步，双提踵横滑步，转身横滑步。滑步教学基础(原地滑步)预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心 查看 |
| 练习街舞倒立技巧详细解说 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 倒立技巧这是街舞必练的基本功，练习倒立是非常痛苦的一件事情，但是因为他是街舞的基本功，所以再痛苦也是不得不练。练习倒立对街舞水平提高是很有用处的。倒立不但可以练到手臂肌肉让你的肌肉越来越发达，另外还可以练身体平衡。下面我给大家介绍一下倒立的练习步骤。首先直立，两臂前上举。接着上体前屈，两手向前撑地(最好与肩等宽)，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆 查看 |
| 街舞中滑步的种类及其要点 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 滑步的种类及其要点滑步是街舞里面一个非常很看的一个街舞动作，他是由麦克杰克逊首创的。他的动作也比较难学，学习滑步一点要抓住要点，多问问高手，和人家交流。掌握要点后就要多加练习，最重要的是要练出那种感觉出来。滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。下面我们就简单说一下他的动作要点，怎样练习。第一，侧滑步由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动 查看 |
| 各种街舞舞步分类详细介绍 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 今天讲的有关有关舞蹈教学学习的知识信息来源于网络，希望大家有时间的话也可以在百度或者其他搜索引擎中查询一些关于自己喜欢的东西多学习点儿。街舞是一个需要花时间和精力的舞蹈。街舞舞步的种类就非常的多，而且有一些学起来真的很难，需要有毅力和努力才能将他学好。不过街舞舞步的种类很多，我们不需要将所有的都学会，选择一个适合你的街 查看 |
| 我们在自学街舞的时候应该注意什么 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 好多朋友都喜欢街舞，这个我也是，不过，对于那些自学街舞中的朋友来说，请一定要明确几点，我们在自学街舞的时候应该注意什么，这样的话我们才能更好的掌握其中的关键，避免走更多的弯路，下面阿斌我从网上也找了一些关于自学街舞知识的信息，教你怎样自学街舞。街舞现在是得到了中国各个年龄段人的关注。跳街舞不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力。因为街舞不同于一般的舞蹈，街 查看 |
| 传授街舞学习者的几个窍门 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 今天这篇有关街舞舞蹈学习知识的文章专门来传授街舞学习者的几个窍门：1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。3. 查看 |
| 教你几个学习街舞的几个窍门 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：a.耳听音乐，熟悉 查看 |
| 给街舞痴迷者的学习建议 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 有一个网友是我刚认识的，他和大家一样对街舞是非常的喜爱，可以说是痴迷。他喜欢街舞的任何一种形式，他现在练习的是街舞的HIP-HOP爵士，他练习的时间也不短，可就是感觉街舞的水平停滞不前。他对我说他现在对街舞缺少感觉、缺乏肯定、缺失自信，在他周围能指导我跳舞的也只有电脑。他问我改怎么办？其实，很多爱好街舞的人学习街舞都有遇到一个问题， 查看 |
| 练习街舞记住几种小知识 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2011-11-24 |
| 街舞令你热情澎湃，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞小知识1．街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。2．街舞在 查看 |
| 全面的街舞各舞种基础知识教学 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| ThePopPop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Popping，你也可以将肩膀隆起来做Popping，而身体的其它部位都保持直立。TheLockorLockingLocking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动 查看 |
| 热力舞蹈街舞快乐塑身方法 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 减脂原理：健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。踩上节拍，脚上的动作比较简单，基本是重心的左右交换；上半身跟随重心的转移做整体的左右摆动。双手屈臂向上，然后交叉，做两个节拍 查看 |
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