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| 视频日本DanceStyle机械舞教学 04 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
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| 视频日本DanceStyle机械舞教学 03 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
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| 视频日本DanceStyle机械舞教学 02 |
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| 视频日本DanceStyle机械舞教学 01 |
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| poppin的心得体会 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而 查看 |
| POPPIN的动作名称 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| Poppin动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！ ☆ThePop Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做poppin，你也可以将肩膀隆起来做poppin，而身体的其它部位都保持直立。 ☆TheLockorLocking Locking就是身体做 查看 |
| 视频Hit Song舞蹈教学 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
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| 想学街舞的注意，街舞基本功! |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 协调包括控制力-平衡力和耐力训练热身训练热身跑150米俯卧撑7个压肩-转肩-甩腰-弹腰-前压腿-后压腿-侧压腿-时间20分钟1手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟2腰部和腹部力量练习仰卧起坐一天2---5组每组20--40之间这种必须是要手和脚一齐起来的也就是说你起来之后身子是V字形状3腿部力量训练蹲跳最好是负重也就 查看 |
| 视频奥斯卡颁奖礼上的暴强舞蹈 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
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| 经典？复古？霹雳舞教学 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 一,传授MJ太空步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？练习前先做些准备工作首先：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。其次：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。 下面开始练习:步骤1：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。 步骤2：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位 查看 |
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