高雅妩媚热情奔放
　　体育舞蹈是体育运动项目之一，也称“国际标准交谊舞”，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。据铭雅舞蹈健身培训中心的李经理介绍，体育舞蹈共分两个项群，十个舞种。其中标准舞(摩登舞)项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
　　李经理告诉记者，体育舞蹈中的摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，体现的是欧洲国家男士的绅士风度和女士们的高雅妩媚。拉丁舞除了斗牛舞外，都源于美洲各国，展现的是女性的优美线条、热情奔放和青春快乐的气息，男士则展现剽悍刚强、气宇轩昂以及威武雄壮的个性美。这两种舞蹈分别向人们展示出了他们不同的魅力，所以一直以来都受到世人的喜爱，被人们所津津乐道。
　　记者日前还与银座健身俱乐部的几位舞蹈教练聊天了解到，现在的体育舞蹈作为一项新兴的体育项目，集体育、音乐、舞蹈于一体，具有强烈的时代气息和全面的健身效果，已被视为一种高尚典雅的娱乐健身手段。这种将健身、娱乐、表演融于一体的独特锻炼方式，正以其感人的独特魅力，被广大群众所接受。体育舞蹈对于丰富人民的精神生活和增强人民体质确实有很大作用。
　　最后，李经理建议大家，以后有时间可以学学体育舞蹈，不但健身，而且还能从中感受一种别样的快乐，对身心很有好处。
　　跳舞要跳出自己的风格
　　体育舞蹈，可静可动，生命力很强。其中，拉丁舞简单地说是表现性感与人的内涵的，而摩登则体现高雅的气质与流畅似水的步伐。但是，要真正表现出体育舞蹈的魅力，在学习舞蹈的时候一定要注意，切不可盲目练习。
　　俱乐部的张教练说一位好的标准舞舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量，而作为女士，更应该特别注意。尽量将自己身体的线条展示给大家，这样才能真正体现出舞蹈的魅力和内涵。一般来说，在跳舞的时候，女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，不可太积极想去影响男士，也不可太懒惰被男士拖着走。在舞蹈上要具备良好的个性与修养。男士作引导动作时，女士应积极反应男士的带领，身体不可过于放松，否则舞蹈动作会流于松散。而其中很重要的一点就是要跳出自己的风格，而不是一味地模仿别人。
　　最后，李经理强调，学习体育舞蹈不要单纯地去跟潮流或者是为了比赛拿冠军，要内心真正喜欢它，只有这样，才能从心灵深处感受到体育舞蹈所具有的魅力，舞蹈的健身、健心等价值也才能真正发挥出来。
　　舞蹈作伴，
　　健身不累，有益健心
　　体育舞蹈自诞生以来，风行世界各国，广受人们青睐，久盛不衰，更被美名为“无声的世界语言”。究其原因，体育舞蹈是一项极具健身价值、健心价值和社会价值的体育运动。体育舞蹈正是以它固有的这些价值而深受人们热爱。
　　调整身心，消除情绪障碍
　　体育舞蹈是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动，它能健美形体、锻炼体魄。俱乐部的李经理告诉记者，经常参加体育舞蹈锻炼，进行形体训练，可以改善体型体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐；使形体符合一定的健美标准。而且长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有利，心脏每次收缩时排出的血量增加，每分钟心跳次数逐渐减少，从而使心脏有一定的休息时间。这样心脏就具备了一定的储备功能，使之能适应更大的负担，进而提高了人体的活动能力。同时，跳舞能使人调整身心，逐步消除情绪障碍，以取得心态平衡，保持乐观的心情，以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。
　　人际交往，沟通心灵的工具
　　当然，体育舞蹈的价值不仅仅在于此，俱乐部的国家级教练张老师说，体育舞蹈的价值和作用，很重要的一点还在于它给人以真善美的教育，不断陶冶情操，吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。张老师解释说，舞蹈表演必须在真实的基础上，才能为人所喜爱，亲切感人。在善，是说体育舞蹈仍然继承交际舞的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点是它具有感情基础。对于美，则始终是舞蹈家毕生追求的目的。所以，体育舞蹈可以教育人们去追求崇高的思想境界，医治人们心灵上的创伤。
　　另外，体育舞蹈具有广泛的群众性，它时而以娱乐运动形式出现在娱乐厅，时而以锻炼形式出现在广场、公园、运动场等。经常参加体育锻炼，能增强体制，改善人体心血管系统、呼吸系统等机能状态，改善神经系统的调节机能，促使效率健康，以达到健美、健身、健心的最佳效果。