1.舞蹈很难——从来没有一个舞者可以仅仅因为自身天赋而成功。舞者是艺术家和运动员。今天的舞蹈世界更类似于一项极限运动。天赋和能力远远不够，舞者必须努力和坚持。成年累月充满欢笑、泪水。的日子，加上血汗的付出才能登上舞台演出。
2.你不会总能得到你想要的——我们不会总能得到我们想要的角色、赞美、金钱、希望、看到企业照着我们设想的方式运行等。舞蹈教会我们在过程中要学会谦卑和尊重。只有更快的接受这一点，我们才能够更快的收获辉煌。我们永远都不可能100%肯定自己有工作，但我们总是可以100%肯定自己不会无所事事。
3.未来充满了许多未知——一个舞者要学的东西有很多。即使是我们最不喜欢的教师、编舞和导演也能教给我们东西。当我们学会的那一刻，将会是一笔宝贵的财富。
4.也许没有明天——舞者从来不知道自己的舞蹈生涯在什么时候会突然结束：公司倒闭、职业生涯因伤下场、车祸、死亡......把每一天都当成是最后一天尽情舞蹈。不要仅仅在舞台上保持热情，日常课堂练习也需要注入激情!
5.很多事情你无法控制——你无法控制雇用你的人、解聘你的人、喜欢你的人、讨厌你的人，公司存在的制度。不要浪费你的才华和能量担心你无法控制的事情。专注于磨练自己的技术，成为你可以做到的最好的舞者。保持开放的心态和积极的态度。
6.书本上学到的并不是真正的知识——知识来自于经验。您可以讨论一次任务上百次，上过1000堂课程，但是除非你走出去，否则你永远不会了解舞蹈真正的意义。寻找登上舞台的机会。只有经历过演出洗礼的舞者才能成为一名专业的舞者。
7.想成功必须证明自己的价值——无法向雇主证明你的价值是被解雇最直接的原因。你必须向雇主证明你是不可或缺的。早早了解所需要的资料知识，提前做好准备，时刻准备着努力工作。
8.总有个人比你更好，获得比你更好的东西——无论是工作、金钱、角色还是奖杯，没关系。不要总去想你周围人在做什么，专注在自己的事情上，擅长的事情上，做好你需要做的事情就能成为一名幸福的舞者。
9.你不能改变过去——每个人都有过去。每个人都曾经犯过错误，每个人都有辉煌的时刻。舞蹈迫使我们将精力放在现在。要成为一个舞蹈大师，我们必须活在当下，紧紧是几分钟的心灵迷茫，受伤失败的情况也会出现。如果已经发生了，请参阅第12条。
10.唯一能让你快乐的就是你自己——跳舞本身并不能使我们感到高兴。我们幸福的根源来自我们自身，而不是我们得到了多少金钱，分到了哪一部分的表演，加入了什么样的舞蹈公司，赢得了多少比赛。可以肯定的是短时期内这些东西会影响我们的情绪，但是从长远来看，了解自身在舞蹈中扮演的角色才能使我们真正的感到高兴。
11.总会有不喜欢你的人——舞者公开表演的时候，他们的表现，尤其是在这个互联网世界，批评比比皆是。你不能样样做到大家所要求的。不管你做什么，总是会有不认同你的人。因此，集中精力做你心里觉得正确的事情就行了。别人怎样想你、说你并不重要。最重要的是你如何对待自己。
12.有时候你会失败——有时候，尽管我们尽了最大的努力，接受了最好的建议，在正确的时间，在正确的地方，我们还是会失败。失败是生活的一部分。失败可以是我们最大的成长和学习经验增加的催化剂。如果我们从来没有失败，我们将永远不会珍惜我们的成功。不要害怕失败。当它发生时(因为它会发生在你身上)，吸取失败的教训即可。
13.有时你需要无偿工作——每一名专业舞蹈演员都曾经在某一时期或某一时刻无偿工作过。如果你被要求无偿工作，只需要确定你是不是真的需要这份工作。有很多无偿工作的好理由，同样也有许多无需无偿工作的理由。问问自己这样做是否值得，是否是一次很好的经验，是否能为你带来欢乐。当然你还需要适当的考虑下自己的财政情况，在允许的情况下无偿工作。
14.重复是一个很好的习惯——做同样的事情一遍又一遍期待不同的结果是疯狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就会一直得到你能得到的东西。如果你一直在做最低要求，那么不要向你的老师抱怨你的舞蹈水平不能上升。如果你仅仅做到公司要求的下限，那么唯一值得你高兴的就是你还留在公司里。只有超越个人极限才能收获更多，上升到另一个境界。
15.永远不会有100%的准备——当机会来临时，从来没有人感到自己100%的准备好了。舞者必须要学会承担风险。从寻找芭蕾舞平衡，加入新的舞蹈公司世界巡演，信任一个新的合作伙伴，到尝试一种新的舞蹈形式，舞者必须有一个灵活的头脑、态度以及身体。生命力是最大的机会。
