“舞蹈，用人自身的筋骨肌肉直接表现内心的情感，而不必借助任何其他的媒介，因此是所有艺术中最能淋漓尽致表现情感的艺术。”音乐、服装、灯光是舞蹈作品演出的辅助的元素，但它们有着各自的载体。音乐的物质载体是声音、服装的载体是布料、灯光的物质载体是电磁波。
    任何艺术都要有一定的物质材料作为塑造形象、传达感情的媒介。舞蹈是用人体作为信息的载体、传情达意的媒介。这是舞蹈最根本、最重要的特征。舞蹈的载体，不是普通的、一般的、无生命的物质材料，而是有血有肉、有情有意、有着活生生的生命的人。

    在舞蹈中，舞蹈家直接用自己的神经系统直接控制自己的筋肉、骨骼，支配自己的躯干、四肢，作出各种姿势、动作、表情，来塑造一定的形象、传达一定的情感。在这里，物质和精神、身体和灵魂、生理和心理、手段和意图，不需要其他的中介物，而直接融合在一起，水乳交融，结为一体。

       舞蹈学校在选苗时，要求十分严格，如下肢要长于上肢12厘米以上；两臂平伸长度要大于身高；还要求长指、长型的肌肉走向、脚心内陷、骨盆要小、臀部上提等。这些条件对从事其他艺术的人来说，并不重要，但对舞者来说，至关重要。因为，舞蹈的工具就是舞者自身。