随着社会经济的飞速发展，人们的生活品质不断攀升，各行各业都有了迅猛的发展，医疗行业更的日趋完善，可是再好的医疗设备和再权威的医生也无法抗拒自然的生老病死。健康因此成为人类最重视的问题。
 
    在人类因为各种原因而造成自然资源匮乏的现在，环境问题成为全世界最关注的关乎人类生存的头等大事。在环境污染日益严重的今天，人类学会了养生。虽然人类无法与自然定律抗衡，但养生意识的广泛传播，真正使人类具备了防止和降低疾病发生率的能力。养生也就成为人类自主健康的必然选择。
  
    本世纪人们对健身理念的广泛认可，使它成为全人类养生的最多选择。它缓解了都市人群的超负荷压力，挽救了因科技发达、生活方便快捷而迅速退化的人类身体机能。因此健身的多元化发展也成为人类需求的自然趋势，舞蹈健身更取代那些枯燥单调的传统健身项目成为新世纪人类的新宠。
 
    舞蹈健身是配合音乐有节奏地舞动运动，是一种人体动态行为美的健身方式，它不同与传统的健身项目，促使身体机械的运动，它赋予人们一种开心，灵活的健身方式。它的吸引之处在于音乐与身体交融时身心的灵动，运动意识里最初的美丽。它不同与一般的有氧运动，单纯的靠姿势与音乐的简单融合。它在让你乐趣无穷的同时，更能赋予练习者魅力的极致诠释，气质的深层修养，以及完美的身体曲线。它能充分调动身体对运动的渴望，克服大多数人因为难以坚持导致急速反弹的噩梦，真正为健身人士提供一个时尚，健康，美丽的健身项目。
 
   此外，舞蹈健身还能有效的延迟人们形体和生理的衰老，赋予练习者绿树常青的心态。真正强壮人们的免疫系统，提高自身的免疫力，从而达到抵御疾病减少疾病发生率的根本目的。