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| 中国舞水袖技术用力及表现力 |
| 录入:admin 点击数:12981231233次 时间:2016-01-21 |
| 说起水袖，大家不会感到陌生。它来自于戏曲舞蹈中，我们今天的中国古典舞借鉴和继承了戏曲舞蹈独特、鲜明的风格和形态。水袖也是继承和发展的一部分。本文所要谈的两个“力”——用力及表现力 查看 |
| 中国舞蹈入门基础知识：基本脚位 |
| 录入:admin 点击数:27741231233次 时间:2016-01-14 |
| 基本脚位1.正步两脚靠拢，脚尖对前方，重心在双脚上。上体正直，自然挺胸抬头，立腰、收腹，肩下沉。头要正，口微闭，两眼平视。双手叉腰。2.小八字步两脚跟靠拢，脚尖分开，脚尖相距一脚，形成八字形。3.大八 查看 |
| 中国舞抢脸、前桥的技巧 |
| 录入:admin 点击数:23001231233次 时间:2016-01-09 |
| 做抢脸主要是腰的软度，力度的到位，它是从大腿，到胯，到肚子，胸，大腿给力向上掀，小腿向里，然后，最好是脸是侧过去的，然后手的支撑要适度。还要注意绷脚。前桥做不好是因为：1.双手没有夹住耳朵，导致重心不稳； 查看 |
| 中国舞身韵的基本动作要素 |
| 录入:admin 点击数:25791231233次 时间:2015-12-30 |
| 1、形中国舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲，仰、俯、翻、卷”的曲线美和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美。从出土的墓俑和敦煌壁画中不难看出这一点是由古至今一脉相承而不断发展演变 查看 |
| 【柔软度训练】后腿很硬，要怎么练？ |
| 录入:admin 点击数:2208次 时间:2015-06-30 |
| 后腿主要是用到你的腰和跨跟。腰的软度练习：空腰，躺在一个圆形的器具上面，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当）腰部力量练习：1.快 查看 |
| 【技术技巧训练】踢抱有没有什么技巧，每次抱几秒就不行了 |
| 录入:admin 点击数:2055次 时间:2015-06-30 |
| 能抱几秒就能再坚持几分钟。首先，你的力量和软度能保证你完成踢搬。你站不稳的原因：1.腰立直，不要用旁腰顶出去。2.主力腿膝盖弯，重心不稳，把两条腿都伸直，并且重心要稳，最好保持在五个脚趾头上。3.腰往 查看 |
| 【技术技巧训练】我是个女生，怎么练侧空和旋子 |
| 录入:admin 点击数:3042次 时间:2015-06-30 |
| 练习侧空翻之前要先练习下腰（摸底就起）、倒立（腰的控制）、侧手翻（速度与直立）。然后练习单手侧手翻，收放自如之后可以试纸找空中的滞空，做侧手翻和空翻都要注意抬头挺胸。空翻时，身体的顺序应该是：单脚点地，双 查看 |
| 中国舞的三大特点和技巧 |
| 录入:admin 点击数:2085次 时间:2015-06-27 |
| 古典舞从其源来说，是古代舞蹈的一次复苏，是戏曲舞蹈的复苏，是几千年中国舞蹈传统的复兴。戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有 查看 |
