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| 街舞教学--几种街舞动作的技巧 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-03-12 |
| 街舞教学--几种街舞动作的技巧1.风车首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了 查看 |
| 街舞空翻的动作技巧练习 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-03-12 |
| 街舞空翻很多人觉得非常的酷，这个动作就比较的酷。空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻。不过空翻练起来也并不是那么容易的。街舞空翻需要有一定的基础。他的基础就是腰力、腿力和胆量。如果你具备了这些条件，那练习起来就相对轻松了。关于这些基础的练习，一定要坚持每天练习，比如我们可以每天做俯卧撑、抱膝跳、50米冲刺等练习来锻炼我们的身体素质。下面我们来看看练习空翻的步骤：1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用 查看 |
| 技术分析——風車 WINDMAIL |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 首先左手撐在肚臍的左側,雙腳張開成大字型,然後左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風車是不可能轉得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然後再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了.練風車常見的問題:&nbs 查看 |
| 我练flare的心得 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 最近看到很多朋友问有关flare（驮马司）的问题，我在练的时候有一些体会，现在那出来和大家分享，希望对大家有帮助！！因为本人的文笔有限，在加上动作用语言很难表达的，所以我只能把大概的写出来，希望大家多多赐教我的观点是腰的重要性首先在你起的时候（也就是在侧面）要注意一定要把腰拉低点，越低越好但腰一定要拉开不可有 查看 |
| 怎样练breaking |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 这是一篇上海的B-BOY写的经验之谈对大家练BREAK很有帮助的我跳Breaking时间不长！~对这舞蹈有一点小小的心得！请大家小听一会！1：要练Breaking要有好的环境，有资料搜索！不具备前两者的条件，只有用厚脸皮的方法，找人飙舞！（能进步！对于初学者！）2：将你会的所有动作连在一起，跳出来。再接一个轻松的起身动作！感觉会不错！ 查看 |
| HIP-HOP 功夫、黑棒——领衔南北嘻哈文化 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| ■名词解释 Ｈｉｐ：臀部 Ｈｏｐ：单脚起跳 ＨＩＰ－ＨＯＰ：摇摆臀部，起舞 许多人在谈到ＨＩＰ－ＨＯＰ时就会想到那种边说边唱的音乐形式，而实际上，ＨＩＰ－ＨＯＰ更该泛指一种文化现象，在音乐上，它与ＲＡＰ同根同源，作为舞蹈形式，它又起源于霹雳、摇摆等这些街头舞蹈，而除此之外，它还有更加广泛的内涵：ＤＪ打碟、街头涂鸦、刺青文身、肥大的衣着，甚至还包括滑板这一类的街头极限运动。 根据比较普及的说法 查看 |
| 简单街舞节奏女孩动起来 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 身体困乏不想动是吧？你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK！学跳街舞吧，又是一种舞蹈瘦身方式，随性又简单，赶快来看看吧！ 我们不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的颜色，戴链子要精致的款式，衣服要剪裁得贴身，走路要显得亭亭玉立。乖巧的美女年代已经过去了，在我们还未进入到elegant的年龄阶段，先让我们饱尝一回恣意的洒脱，否则那岂能叫完美的青春。 查看 |
| 动画教你放电街舞瘦身操图 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 现在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲，开始下面的三课吧！对啦，跳操期间注意补充水分哦！一定要选择不含糖的饮料！（瘦身操动作均要有连动）注意喽！每式动作均为一个八拍，循环练习即可。 1.关键部位：膝盖 动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。 2.关键部位：肩膀 动作要领：加上刚才 查看 |
| 最放电街舞瘦身操·高级 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 经过前两课，要掌握HOT动作只是时间问题！这些动作虽然看似好学，不过要想真正找到街舞瘦身操全身放电的感觉可就要慢慢修炼了哦！关键部位：全身放松、各部位协调跟进音乐节拍。 1.下半身站稳，基本不动，跟随音乐节拍，尽情舒展双臂，扭动你的腰肢吧！ 2.扭动腰的同时，慢慢向前放低重心，这个动作的眼神务必要自信而充满挑逗哦！ 3.微微下蹲双腿，手部随 查看 |
| 最放电街舞瘦身操·中级 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 中级动作全部集中在腰胯部位及腿部，上身自由舒展即可。扎实练习这个部分的动作，距离自由舞动的境界就只有一步之遥了哦！关键部位：腰、胯、腿部配合。 1.左右并步，同时向两边轻送胯部，注意韵律感。 2.侧身、扭胯，并跟随音乐练习压低上半身。 3.双手扶在腰间，双脚间隔半约米，在练习脚步左右原地转向的同时，顺势送胯，注意上身要挺直。 查看 |
| 最放电街舞瘦身操·初级 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 2007-02-1312:52:51 来源:爱美丽 网友评论0条进入论坛 现在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲，开始下面的三课吧！对啦，跳操期间注意补充水分哦！一定要选择不含糖的饮料！（瘦身操动作均要有连动）注意喽！每式动作均为一个八拍，循环练习即可。 1.关键部位：膝盖 动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。 查看 |
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