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| 教你如何跳 Hip hop |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。 第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。 第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。 第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。 查看 |
| 最完整的街舞的基本动作+解释 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| AIRPLANES: 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIRSWIPES: 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS: 一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚 查看 |
| 5种街舞滑步的基本要领 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 5种街舞滑步的基本要领横滑步： 1.压脚跟横滑步预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚尖向前，可以向右连续完成横滑动作。 练习提示：向左、右横滑的次数可 查看 |
| POPING 基础 详细版 |
| 录入:admin 点击数:3次 时间:2011-11-24 |
| POPING几点的练习：一、手部的POP二、脚步（也就是胯部练习）的POP三、头部的POP四、胸部的POP（先不用练习）前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这 查看 |
| breaking详细讲解 |
| 录入:admin 点击数:5次 时间:2011-11-24 |
| BREAKING分STYLE和POWER，相信大家都问过一个问题：哪个更重要？对这个问题，众说纷纭，最后只能说两个同样重要。先说说STYLE，STYLE粗分为三部份：TOPROCK，FOOTWORK，FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场中间 查看 |
| 准备学街舞？你需要知道这些 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 街舞的英文名为Hip-HopDance，起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者多半是黑人或墨西哥人。因此，街舞曾一度被称为“穷人的娱乐”。这些黑人及墨西哥人成天在街上跳舞，自然而然形成各种派系和不同风格。麦克·杰克逊的一首“Rememberthetime”的MTV首次将这种舞蹈呈现出来。而目前流行于各大健身房中的街舞则完 查看 |
| Airflare空中托马斯--练习心得 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 空中托马斯又叫大回环，连续做空中走步动作，可以双手交替撑地（双手空中托马斯），也可以固定用一支手撑地（单手空中托马斯），用肘撑地的称作肘空中托马斯。这个动作的发明人有许多争议，以威格尔先生的观点来看，这个动作是弗雷迪-弗雷什在20世纪80年代发明的。airflare个人认为是比较难的一个街舞动作，我练了好长时间才学会。很多人都想学习airflare，可有些人练了好长时间都学不会,然后就开始退缩了。练习airflare一定要有信心，信心对于学街舞的 查看 |
| flare托马斯练习心得 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 托马斯是街舞中难一点的动作，最近看到很多朋友问有关flare（托马斯）的问题，我在练的时候有一些体会，现在那出来和大家分享，希望对大家有帮助。可能我的观点不一定完全正确，也希望与大家一起探讨。我认为做托马斯腰比价重要。下面我和大家讲一下托马斯的重点，和练习的步骤。第一，首先在托马斯起的时候要注意腰把自己的腰拉低，腰尽力的拉开不要缩着。也就是找找一个屁股往下沉腿往上拉的感觉。这样可以保证你后面的动作容易接上。第二，到前面的时候，腰把腰尽量往前送，这 查看 |
| BREAKING基本功的修炼 |
| 录入:admin 点击数:2次 时间:2011-11-24 |
| 基础训练--包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练热身训练热身跑150米俯卧撑7个压肩-转肩-甩腰-弹腰-前压腿-后压腿-侧压腿-时间20分钟1手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟2腰部和腹部力量练习仰卧起坐一天2---5组每组20--40之间1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好 查看 |
| B-BOY练倒立的心得 |
| 录入:admin 点击数:1次 时间:2011-11-24 |
| 我喜欢看BREAKIN，也想练BREAKIN。BREAKIN的基本功之一就是倒立。看高手倒立又稳姿势又协调，自己练练觉得还不是件简单的事。我的文章是我在学习倒立的过程中的体会，也许有多余的地方，或者错误的地方。敬请高手们指正。我最早练倒立就是很随便的*着墙壁倒立，什么都不讲究。一会儿上，一会儿下。弄的手很酸，练了大概两个星期。后来去了一次龙舞蹈，黎明告诉我这样练不对，要每天定时的练。什么叫定时的练呢？就是看好手表，一开始力量小，可以倒40秒， 查看 |
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