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| 爵士舞进阶练习：舞姿基本功 |
| 录入:admin 点击数:3021231233次 时间:2016-05-07 |
| Updownbend动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。 Tips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了 查看 |
| 爵士舞之力量与爆发力练习 |
| 录入:admin 点击数:12551231233次 时间:2016-02-17 |
| 其实不管是爵士舞还是hip-hop，训练力量都是一样的，你握拳双手侧平举，然后用力，如果旁边的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是没有用力，如果没晃就是用力了，并且一直保持这个力量，不让手臂晃下来，坚持两到三首歌 查看 |
| 爵士舞的技巧是什么？ |
| 录入:admin 点击数:10341231233次 时间:2016-02-16 |
| 爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存 查看 |
| 学习爵士舞基本动作与技巧 |
| 录入:admin 点击数:16711231233次 时间:2016-01-28 |
| 爵士舞动作技巧一： 利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有弹性，同时上半身的各关节保持松弛状态，并迅速做出节拍上需求的动作，这样就能使爵士舞的动作多样化。 爵士舞的动作技 查看 |
| 如何编排爵士舞舞蹈的诀窍 |
| 录入:admin 点击数:17251231233次 时间:2016-01-27 |
| 爵士舞编舞，首先要学会听音乐，一般的音乐规律是，以4个八拍、8个八拍、12个八拍为节点，音乐会有变化，留意这些音乐的节点，做好准备进行动作上的变换。其次，就是各种的基本功。平时多练圆、力量控制，还有律动。爵士舞的 查看 |
| 如何跳好性感的爵士舞 |
| 录入:admin 点击数:18951231233次 时间:2016-01-18 |
| 了解什么是爵士舞爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、 查看 |
| 舞蹈小tips之爵士舞分类知多少 |
| 录入:admin 点击数:21071231233次 时间:2016-01-14 |
| 古典爵士(CLASSICALJAZZ)：传统的爵士舞，在歌舞剧里面常见。爵士芭蕾(BALLETJAZZ):就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的，而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格 查看 |
| 跳爵士舞 在跳跃中瘦腰 |
| 录入:admin 点击数:12731231233次 时间:2016-01-03 |
| 跳舞是一种健康减肥的最快方法，不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。此外 查看 |
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