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| 肚皮舞抖肩练习三大技巧 |
| 录入:admin 点击数:10561231233次 时间:2015-12-27 |
| 肚皮舞抖肩该怎么练?对于大多数人来说，肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，“一抖肩就发僵”的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧…&hell 查看 |
| 跳好肚皮舞必须做好的基本动作——胸部动作 |
| 录入:admin 点击数:9211231233次 时间:2015-12-13 |
| 肚皮舞在当今社会已被作为瘦身运动，腹肌的锻炼，气质的培养，是很多女性选择学习肚皮舞的首要原因。想要跳好肚皮舞，该注意哪些基本动作？ 胸部钻石： 这个动作是在水平轴线内用胸部画出钻石，试着保持最大程 查看 |
| 跳肚皮舞腰部韧带拉伤的处理方法 |
| 录入:admin 点击数:7721231233次 时间:2015-12-13 |
| 跳肚皮舞腰部韧带拉伤一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。但在后期时要主动进行关节的功能活动，注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消 查看 |
| 不能不做的肚皮舞练习热身动作 |
| 录入:admin 点击数:6351231233次 时间:2015-12-13 |
| 有些朋友在跳肚皮舞时，经常会感觉到自己上半身的动作不够舒展，特别是胸腰的部分，总感觉不大自在，常常不自觉地有点佝肩驼背，这是很多初学者在跳舞时容易犯的毛病，其实很大程度上是因为胸腰部分没有打开。胸腰是舞蹈 查看 |
| 如何学跳肚皮舞骆驼动作 |
| 录入:admin 点击数:4021231233次 时间:2015-12-13 |
| 肚皮舞骆驼动作一：上身骆驼起伏初学肚皮舞骆驼动作时，可以对着墙练习，具体做法如下：1.双手压着墙，曲双肘，身体正对着墙壁，身体享墙25CM左右，左脚在前，右脚向后，重心在双脚之间。2.胸部向上向前顶出， 查看 |
| 令人眼花撩乱的舞蹈动作名称 |
| 录入:admin 点击数:1241231233次 时间:2015-10-11 |
| 不知道大家在学习肚皮舞时是否有发现,同样的动作却有众多让人眼花撩乱的动作名称？？以至於同样是说中文,跳同样舞蹈的我们,常常搞不清楚对方说的是哪个动作？？我自己在课堂上有相当深刻的感受,来自於各个城市不同的学员 查看 |
| 肚皮舞文化：跳好肚皮舞必知 |
| 录入:admin 点击数:941231233次 时间:2015-08-11 |
| 肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系 查看 |
| 跳肚皮舞肩部、胸部与腹部的动作 |
| 录入:admin 点击数:781231233次 时间:2015-08-11 |
| 肩部：前有锁骨后有肩胛骨，在肩胛下肌斜方肌的稳定下和三角肌的包裹下形成半包围式的部位。肩部向下连接大臂、肘关节和小臂。也就是说肩部的形态直接影响到手臂的姿态。肩关节的张力可以通过压肩来练习。这是每个舞 查看 |
| 肚皮舞的6个注意事项 |
| 录入:admin 点击数:100次 时间:2015-07-03 |
| 很多朋友对肚皮舞都有一些疑问!到底肚皮舞有什么作用呢?怎么练才是正确的肚皮舞动作，今天我们为大家详细解答。肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以 查看 |
| 肚皮舞入门：肚皮舞抖胯动作练习要点详解 |
| 录入:admin 点击数:96次 时间:2015-07-01 |
| 1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中单侧胯部 查看 |
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