Three Step，三直步的第一步下降，第二步后半拍升，第三步保持在上，后面下降，老师特地嘱咐第二步起跟要慢，这是体现狐步舞无足升的最典型的地方，左腿没有往前摆到位置不能起后跟。 -我的狐步舞扫盲课
    三直步也是由闭式位开始的步伐，男士面向斜壁墙，女士背对斜壁墙，男士a、左脚向前(S)，第一步无升降、无倾斜、有反身动作;b、右脚向前(Q),当重心移到右脚之时开始上升，脚由脚跟踩到脚尖，右肩引导，身体向左倾斜;c、左脚前进(Q)，保持上升，脚尖先着地，当重心移动左脚上之后脚跟落地。

　　当我们按这一程序去练习狐步舞时，将对舞蹈的过程中获得较好的平衡感与控制力起到很大的帮助。

    狐步舞的羽毛步跟三直步有什么根本区别

    这时狐步舞中的最近本的两个步子，步法，脚法，还有胯的扭动，都是不同的啊。

    羽毛步之所以称为羽毛是因为走的步子有羽毛的弧形，直三步就不用走弧形啦。
    老师说：狐步舞步伐不难，难就难在身体的延伸，难在要把动作做“开”，更难在对音乐节奏和韵律的把握。因此，也有人称其为“韵律舞蹈”。

注意：狐步是向前摆荡，华尔兹是向侧摆荡。三直步：直线运动和羽步不同，左起步，第一步，S左脚落跟无掌、无升降、有侧身，没有倾斜。第二步Q右跟掌，结尾升，女步要有牵引的感觉（鼻、胸、膝三个地方）。第三步Q左掌跟保持高度，结尾下降。注意：三直步做完是平的，任何时候膝部应向前，有滚爬的感觉。第一步反身，第二步抽腰，退步出脚，重点：狐步的羽步，脚跟升起的动作不能等到膝部伸直后才开始，必须是依照先起脚跟后直膝盖的程序进行运动，以保证衔接的圆滑流畅。注意：狐步的前进和后退走三条线，第三步落在中间一条线上。