自然转是从英文(NATURAL TURN) 直译过来的，如果按照意译的原则，似乎应该叫做基本右转。有很多牵强附会的说法试图证明右转比左转容易，我觉得似乎左转更容易些。还记的头一次去学交谊舞时，老师振振有词的说，男生永远进左脚，女生永远退右脚。以致于头一次学国标舞时经常怀疑国标老师教的不对。可见启蒙老师的重要性。当然，我的第一位国标老师是有点潮，现在我明白再潮也不会把向左向右搞错。到了国外才发现和很多其他东西一样，这'永远' 什么的是一种中国特色。 摩登舞的舞步大体可归为向右转，向左转(直译为反转) 和静止三大类。有趣的是几乎所有移动的舞步都要或多或少的转动，以致于某著名教练宣称；摩登舞中没有转动。这显然是把无处不在的转动视为理所当然，而强调不要制造额外的转动了。很多名教练的话都要灵活地去理解，这一点是我浪费了大笔银子之后的惨痛教训。摩登舞的很多舞步是一种微妙的平衡，其中玄妙之处，真有点道可道，非常道的意思。当然，说起平衡，咱们可是老大呀。

 不过，这种奢侈还是留给更高的高手吧。我们最多也就用用西方传统的辩证法解释同样来自西方的摩登舞。 对摩登舞技术格外虔诚的练者，无不对自然转鼎礼摩拜。很多人，包括我自己，都相信比较两对选手的水平，跳一个自然转就足够了。花大把的银子上名师的小课，常有一节课就学了半个自然转的时候。真可谓追求完美之境界, 拽一句英文 "It is not what to do, it is how to do it." 说这话时一定要带着基本功天下第一，比赛成绩天下第二的Sinkonson同学木呆呆的表情。

跳了快十年舞(当然是业余的)，终于开始明白光练基本舞步是学不会跳舞的，完美的自然转不能光靠练自然转达到，甚至不能光靠练摩登舞达到，不管化多少钱，上多么高的老师的课都是没用的。高师们试图通过自然转告诉学生摩登舞中的一些普遍的原则，这些原则要通过学习大量高级的舞步去领会和掌握。因为很多高级的舞步只有掌握了特定的原则才能跳出来，而自然转不需要这些原则也能凑合跳。正所谓难即是易，易即是难也。 自然转各项指标中难度最高的是平衡。平衡有两个阶段，静止的平衡和动态的平衡。静止的平衡是指身体在支撑腿上的平衡。同学们恐怕都能说出舞会上那个美眉比较沉，那个比较轻。那个男生手上的劲大，那个柔和一些。这沉的和使蛮劲的一般都是站不稳的。一般业余学舞三年左右的人能开始找到并在多数时候保持这种平衡的感觉。再下舞场，不用花哨的舞步，简简单单跳一跳别人就记住你了。要彻底达到静平衡往往需要很多年，顺便说一句，很多美国女孩从小练过芭蕾，所以大多平衡较好。 动态的平衡指的是重心从支撑腿到接受腿过程中的平衡。这种平衡最难，往往要到金牌之后才开始有点领会。真正的掌握恐怕要等到花儿也谢了。不过，只要有了那么一点动平衡，舞场上恐怕就难有对手了。最近听说国内有很多人陪舞赚钱，怕不是到了这个阶段？因为有了动平衡，舞伴再糟也能跳得有模有样。

为什么平衡这么难呢静平衡难，一是因为要求练者对身体静止重心有很好的意识，二是要求练者对腿脚有自如的控制，三是要求练者有正确的架型，四是要求两人之间有适度的连接。理由够充分了罢。至于动平衡，首先要有足够好的静平衡，然后要理解反身运动，理解如何使用主力腿产生运动，理解重心的移动和架型的稳定性，理解如何产生摆动和倾斜---这每一条都需要专门的文章论述。 教科书对于自然转的描述只有短短的两页而已，其中，关于正确的脚法和方向占了80%。升降和节奏占了15%，只有一点点关于反身运动和摆动的提示，平衡被作为当然的事情，想想也是，站都站不住您还跳舞呢。我常常觉的，标准教课书的作者摩尔先生如果是中国人，几百年后一定会被人修庙祭祀的。因为他的微言大义可以比的上夫子春秋了。而那些名教练们，作为摩尔先生的早期门徒，也可以在名字后面加一个子字。作为摩尔子的再再再传弟子，我决定把从诸子那里道听途说或重金收买的心得体会写一些出来。就作为给大家的一点谈资。 

我决定先从自然转说起，而不是先讲架型和准备步，一个重要的原因是因为摩登舞是移动的艺术。大家可以想想，除了摩登舞，还有哪个舞中舞者是一直是弯着腿和胳膊的 什么，您说街舞？说得不错。街舞所以吸引人，不是因为造型美，而是那些让人意想不到的动作。摩登舞的美主要也是运动的美，但风格是优雅飘逸。不知道金庸先生发明凌波微步是否参考了快步舞，因为汉族传统舞蹈中的步法主要是小碎步，用来风度翩翩地逃命恐怕太慢了吧。 还有一个原因是因为运动中的架型和静止的架型看起来相同，其实做起来有很大不同。这我是从Charlotte Jorgenson那里学来的。Charlotte 同学是不大走运的Sinkinson 同学被天下第一舞伴Lorraine 同学解雇再离婚之后的关门舞伴。Lorraine 同学的决定看似无情，但想那个第三者是一位姓Barrichi 的天才意大利帅哥Luca, 这个决定真是再英明不过的了。看到自己的学生和自己以前的老婆连续拿世界冠军而自己总是输给他们，Sinkinson 同学的心一定在滴血。

不过英国的绅士风度真是让人佩服，Sinkinson似乎从来没有公开抱怨过。在他的黑池退役仪式上，大厅里全场起立，我们这位Sinkinson同学慢条似理地从口袋里掏出一张纸然后逐字逐句的开始念。其中当然有很多客气话。但有一句话是这么说的，我从成为职业选手后，多次参加黑池比赛，我很荣幸地输给过以下的世界冠军们，John Wood and Ann Lewis, Marcus and Karen Hilton, Augusto Shiavo and Caterina Azenton, Luca and Lorraine Barichi. 好Sinkinson, I 服了You. 当时在场的很多人听到这话后心里都是酸酸的。Charlotte 同学当时是热泪迎眶地和Sinkinson同学跳最后的狐步舞，以致于脚下竟有些不稳。我想，这眼泪一部分是为Sinkinson, 另一部份怕是为了自己吧。可后来近距离接触到了Charlotte本人，才知道我的想法错了。

Charlotte是一个非常敏感的淑女。对自己的学生非常关心，还常常为业余比赛捐款。第一次给我们上小课时她竟然说，我虽然很喜欢给你们上课，但觉得我以后可能不会再有这样的机会。我们当时认为她太敏感了。可是后来果然如此，每次她再来的时候我们总是有各种各样的事情不能上她的课。或是明明约好了就会因为下雪或其他原因她不得不取消行程。至今快三年了我们果然再也没有上过她的课。难道舞连到极至也能达到仙佛的境界 不过，就是那一节课，Charlotte告诉我在移动中架型并不是要保持不变，而是要根据运动的不同用躯干来产生完美的架型。也就是说，背部和腹部要有弹性。 自然转开始的情况有两种，一种是闭合位，一种是外开位。闭合位时男士右腿在女士两腿之间(女士的右腿也在男生两腿之间), 如果右腿前进的话，男右大腿内侧贴女右大腿内侧。外开位时男右腿在女右腿右侧，右腿前进时，男右大腿外侧贴女右大腿外侧。这大腿内侧可是个敏感部位，记得刚开始学舞的时候，我的舞伴可是个高傲的美女--不过我可不是真想沾这个便宜，教练这么要求的。潮教练有潮教练的好处。其实，这贴字可不是有粘性的那种，英文是TOUCH，就是让对方能感觉到即可。越是美女感觉恐怕也越灵敏吧。外侧位最关键的地方是男女腰以上相对于胯部向右的拧转，不能大也不能小，还得保持身体直立和架型完美。这时候背和腹部的弹性就显得很重要了。