华尔兹前进步的第一步，是有升降的，很多人跳的时候，每小节前进步的第一步，上步的时候，主力支撑腿在上步的瞬间，失去了重心，本应该用力支撑用力把身体推向前的支撑腿，在上步的时候，却失力了，整个身体倾倒向前，前腿落地的时候，本应该是脚跟落地前腿基本上是伸直的动作，却变成了前腿在脚跟落地的瞬间已经是前弓步，造成这个动作是特别难看。前进的腿脚跟落地的瞬间姿态应该是，身体在两腿中间，后腿脚尖点地，前腿脚跟落地，同时后腿膝盖稍微弯曲下蹲，前腿基本上伸直或稍微弯曲，绝对不能出现前腿落地的瞬间，已经是前弓步的情况。而且在重心转移到前腿的并且身体上升的过程中，也不能出现前弓步这个姿态，而是在前腿基本伸直或者膝盖稍微弯曲的状态下重心转移到前腿，并且上升，使身体直立起来的。    前进步三步中的第一步在上步的时候，整个动作的下降和前进都要由后面静止的支撑腿来控制，象前面说的支撑腿失去控制的情况，跳出来的姿态感觉是非常糟糕的，而且前进的时候，是支撑腿用力把身体推向前的同时控制着身体下降，上身姿态保持端正，一般要稍微倾斜有反身动作，而不要把身体重心倒向前方给人瞬间失控的感觉。
    至于后退步也是这样的，三步中后退步的第一步，身体重心下降的同时身体重心也要同时后退，很多人身体降下来了，但身体重心却没向后移动，只是向后把腿伸的老长，重心仍然保持在原地，间接的造成上步者的重心无法移动向前，而导致出现前弓步这种姿态