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摩登舞的倾斜、升降、摆荡技巧

不详佚名【字体：大中小】 2011-11-24 17:13:00 点击:

摩登舞的倾斜、升降、摆荡技巧
舞蹈中的倾斜（Sway in Dance）
倾斜步就是我们身体向左或右的倾斜。当我们骑著脚踏车转弯、或著当我们飞机在做转弯的动作时，这些转弯动作的倾斜是偏向内圈(中心)。会有这种现象是因为有一种离心的力量把我们向外抛出，而为了保持平行，在转弯时的倾斜就必须偏向内侧。我们要了解一但单车没有速度的话，那么就不需要倾斜，同样的用在标准舞中，也就没有所谓的摆荡和倾斜。在标准舞中的华尔滋、狐步、纳也纳华尔滋、快步舞中倾斜是必需的，而探戈的舞步里则没有摆荡和倾斜。
华尔滋的倾斜(Sway 1n waltz)：
　　因为摆荡、上升、下降在华尔滋中是非常明显，所以会有倾斜，在维也纳华尔滋中也是一样。就拿前面单车的例子来说，在没有转弯之前，或者在转弯完成之後，是不需要倾斜。相同的理论应用到华尔滋(或者是其他有摆荡的舞科)上面，在进入旋转的第一步是没有倾斜，然後倾斜发生在华尔滋中的 Natural Turn(男生1-6步)swing rightright，swing left left：第一步朝著直线方向进行(正要开始转)，第二步向右边开始明显的倾斜，进入第三步时开始减少，到了第四步时叉回到直行线上，这时男士要注意了，因为当你进人了後退步後，你就在转圈的内侧，转圈的中心点要放在你的左侧，因此第五和第六步是要向左倾斜。女士则和男士相反，以Swing left left，swing right right进行。
尽可能保持自然，不必完全参照舞蹈技巧方面的书：
　　当我们完成第一步时，也许已经开始做了很小的倾斜动作，但不如在後退步时那么多的倾斜，我想後退的摆荡不像前进时感觉那般强烈，所以倾斜感觉较弱。当我们在跳舞时，没有倾斜或者过多的倾斜都不好看，如果在华尔滋没有摆烫动作的话，就不需要倾斜，但那就不是华尔滋了。
象徵性倾斜(FiguratlVe Sway)：
　　我确定有人会这么认为：做旋转时不一定需要倾斜，但这种倾斜是用来表现另一种效果，在华尔滋中的帚形步(Whisk)未了的左边倾斜就是一个很好的例子。其他如：狐步中的羽步和左转波纹步也是一样。
过度倾斜(0versway)：
　　在一些静止画面(picture steps)的舞步中，我们产生美好的外形、线条和倾斜(有时没倾斜)纯粹是为了装饰用，这倾斜和转是无关的。
断裂式倾斜(Btoken Sway)：
　　当倾斜动作是必要时，有一种比较温和的倾斜方式，它是把从脚踝以上的身体部份倾斜，但是在某些姿势里，只把从腰部以上的身体部份倾斜则是比较自然的，这就是所谓的断裂式倾斜。当我们狐步中做方向变化的舞步或是华尔滋中延迟的交换(SRR，SLL)很普遍。
维也纳华尔滋倾斜(Viennese Ualtz Sway)：
　　有趣的是维也纳华尔滋，从先前步伐(第三步)持续到音乐第二节，都是保持倾斜状态。
裁判的倾斜(judge'S Sway)：
　　这个我们大家都知道的…
没有倾斜的舞步：轴心转、旋转、抑制步和锁步是没有倾斜的。

舞蹈中的升降动作（RiSe and Fall）
升降在有摆荡的舞科里是相当重要的一个观念，在标准舞中有升降的舞科包括：华尔滋、狐步、维也纳华尔滋和快步舞，在此，以华尔滋的基础来探讨升降的技巧，"摆荡"一词，对北美洲的舞者而言会产生混乱，因为在北美洲有一种舞蹈名就叫swing，实际上当我第一次听到这些专用名词时，我也不知道它真正所指的是什么觉得这些名词它们好复杂:metronomic swing
(节拍器式摆荡)，pendular swing(钟摆式摆荡)，upswing(上摆)，ownswing(下摆)。
　　我觉得该是弄懂这些的时候了，所以我开始教摆荡时，就教那是种感觉而不是机器式的动作，也许你听过“少即是多”，因此对初学者我都先从最基本的常步开始，并告诉他们：“这是一种舞蹈的方式，实际上我们不真正在跳舞，我们只是走常步” ，接下来我让他们进入一些华尔滋摆荡动作，渐渐加入舞步，加一些转动，再加一些升降，他们就真的开始摆荡并舞蹈起来。
　　我不知道是否因为摆荡产生升降还是升降产生摆荡。这如同鸡生蛋,蛋生鸡的问题一样随便你说。但我很确定的说：上升一定是从下降开始的。让我们看看这些不同的动作方式：
预备步：
　　预备步有多种的目的，但最重要的是你必须先降下後才能让你产生上升的动作，然後在做下一个舞步时能形成一个好的摆荡。
　　例如：右转步(Natural Turn)的第一步。就让我们用右转步和左转步的升降来探讨：
1．通常上升是在第一步结束时，并在结束後开始上升。
2．在第二步到第三步间继续上升。(在第三步时脚是合并的)
3．第三步结束时降低。
当我们在做内圈转後退步时会有“足不升”(No foot rise)(女伴的第一步)
　　记住一个重点不能在同时二个连续的舞步分开做上升，必须在第三步时上升到最高点：在帚形步(Whisk)脚步越过後方：做外侧变换步(Outside Change)的时候向侧没有并脚。
问题：
　　是否在第一步结束时(参看上文1．)开始上升这是一个很好的问题。
答案：
　　它被视为一种提早上升(或是说突然的上升，但我不喜欢用突然这个字，知道这意思吧!)这种型态上升通常是引导女孩做脚跟转动作，像滑雪步(Telemark)和双左旋转步(Double Revers
e Spin)。
　　如果不了解它就不能了解华尔滋的基础，它的确是很合逻辑的，如果你愿意深思的话，它将变成你的第二天性，这升降的动作就会像只是跳过水坑一样。
　　也许有人会说“下降” (Fall)是不正确的术语，应该说“下沉”（lowering）。只要我们知道这个意思就好了。

正确的摆荡技巧（Swinging COrrectly）
在字典里摆荡的定义是：悬挂在高空的物体自由的晃动，我们都有这样的经验，小孩子将轮胎系上绳子挂在树上摆动，或著公园玩弄连结的链条所做摆动。如果记得没错的话，我们从下降位置上升接著做下降，每次下降时加上一些身体的惯性，叉升起来了。自然的摆荡在生活中可以增加很多乐趣，要如何把这个概念运用在舞蹈中’有两个要素能让我们产生更多的摆荡：
1．摆荡需要有一个支撑点。
2．摆荡需要利用身体的惯性和动力
　　这个支撑脚和垂直的轴心形成支撑点，相对边的腰(臀部)，脚和身体提供必需的惯性，很显然如果不能将我们的支撑脚保持稳定，将造成动作的摇荡不稳，反之，如果我们把这个支撑脚形成一个很稳定的支撑点，并利用音乐所允许时间的范围内完成摆荡，那么眺起舞来会增加很多的乐趣，更多的惯性的摆荡将会形成更多的升降，这也会让舞步加大而产生优美线条等，这些应该好好的和有这方面的知识的老师详加讨论，这里只做下面的解释。
要如何使用支撑脚久一些呢
　　记得Mr．Richard Gleave说：早期接受训练时，要做到这一点对我是很困难的，我的教练对我说： “你的重心没有到达脚上” 。这里有一些巧妙的方法可以达到这样的效果，如：把音节划分成许多部份，像l＆，2＆-并加以分析当时会发生的一些问题
　　在这里我们不讨论这个问题，我们用一个简单的方法也许可以数拍和感觉到音乐的划分，像在计算第二音节“慢拍”“slow-lee"，在数华尔滋里的节拍时会感觉是:
"l，2--，3"("One,Twoooo Three．")
　　一但跳到有了舒服的感觉，那么就优先掌握的项目依序如下：时间、音乐性和姿势。这种摆荡的感觉和很多运动的原理是相似的，像板球和棒球的挥棒动作，高尔夫球的挥杆动作，网球的挥拍动作等等，都是利用一个支点和一个弧形产生摆荡。
　　过去假使在美国提到摆荡(Swing)通常会被认为是摇摆舞(Swing Dance)，无论如何近代的英式标准舞，如华尔滋、狐步、快四步和维也纳华尔滋中，摆荡的观念也越清楚，就像有一首歌的内容：“如果没有摆荡，那一切都失去意义” 。更多观念的发展就由此开端。
　　当它形成了上升摆荡和下降摆荡，都是简易而明了的，摆荡是一种渴望把舞跳好的一种感觉·在华尔滋、狐步、快四步、维也纳华尔滋都是属於有摆荡舞蹈。华尔滋的升降、狐步的滑步所产生的距离、维也纳华尔滋在外侧直线进行的舞步(快四步的摆荡介於上列舞科之间)，所形成的摆荡都是利用相同的原理，然而探戈因有其特殊的风格，故其没有摆荡的动作，至於拉丁舞的摆荡则是属於其本身的特性。

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