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反身截步

不详佚名【字体：大中小】 2011-11-24 17:12:00 点击:

反身截步，俗称“切克”它是一个十分实用的造型，可以使用在标准舞的任一舞种中，反身截步是一个身体重心处于低位的造型舞步，它在组合中最大的功能就是突然终止原来的运动方向，并向反向运动。由于适应性很强，它能在各种快慢节奏中应用自如，通常被衔接在所有左旋转系列的动作的后面，可以连接侧行追步，左叉形步，翼步，交叉踌躇步等。

有男士朝向斜壁近舞程线方向开始，线下降重心，左脚前进压力后屈膝，引导女士右脚做后退的抑制步，从而产生反身截步的造型动作。女士一般在反身动作位置中先从左脚降膝，后退右脚，并产生重心移动的制动来达到该造型的效果。

男士的技术要领：1 屈右膝，身体重心由后向前移动，

2 左脚脚跟接触地板并承受部分重量后，身体稍后转。

3 继续前送身体重心和略左转，直至左脚全脚着地。

4 保持身体向上延伸线条

5 右大腿内扣，贴住左大腿内侧。

6 完成造型的瞬间，身体的重心在两脚之间。

女士的技术要领；1 随男士引带移动中心，

2 重心到位后，身体线条向上向后延伸，但不可失去平衡，上身不能后仰，吨、臀部不能后坐。

3 胯要前送。

4 右大腿内扣，贴住左脚大腿内侧。

5 完成造型瞬间，身体重心在两腿中间。

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