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谈女士开胸腰的有关问题

不详 佚名 【字体: 】 2011-11-24 17:09:00 点击:
   1,  女士开胸腰需要注意两点。
  第一点,开胸腰不能孤立去做,而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下,伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背,会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰,就是正常的,也是分寸适度的。换句话说,我们需要集中注意力来维持的并不是开胸腰,而是拉线条立腰,千万不可本末倒置。
  第二点,较大程度的开胸腰一定不能出现于静态,而只应该出现于动态的过程中。我多次论述开胸腰的力学本质是胸腰(包括头颈)在人体运动过程中相对于中段和底盘运动的滞后。这种滞后是柔韧性的体现。
  在理解上述原理的基础上,可以自己去思考我下面列举的一些不良现象产生的原因和治理方法。
  一,在静态时拉线条和立腰不够而胸腰却打开较大。静态尚且如此,进入动态就更严重。我在金牛广场的学生中就有一位女士是如此。
  二,在静态时拉线条和立腰是充分的,但是胸腰打开过大。静态时已经把变化的余地吃光或接近吃光,进入动态吃什么呢?
  三,进入动态时(尤其是第二步)不能自然地加大开胸腰的程度,在动态之后又不能减小开胸腰的程度。出现这些现象,可以是认识问题(思想问题),也可以是硬件问题(身体僵硬),还可以是软件问题(感觉问题)。

 

      2,   在双左旋转中,女士开胸腰的程度不大,重点是拧腰胯。但是不要做成拉丁舞那样了。我一直就不赞成跳摩登舞的人练习拉丁舞,因为力学特点不同,内心感受和身体感觉也不同。拉丁舞中的腰胯灵活和摩登舞中的腰胯灵活完全是风马牛不相及的两回事。
  
  如果你们在以上各方面都是正确的,而双左旋转仍有问题,那么我估计和节奏处理有关。双左旋转节奏处理的难点在男士方面。一定要自己有长期实践中的深刻体会,否则即使我把我的研究结果告诉你,现成的结论到你那里并不见得会解决你的问题。
  
  舞蹈和音乐的节奏关系,是永远说不完的。建议大家多看我放在封面最高位置的视频《宗翰的命气韵之冠》。西班牙公主的那些舞蹈在节奏方面也是有很多值得欣赏和学习之处的。她的舞蹈多数时候很欢快,动作和舞步都很大,可是有那么几次,在欢快和大幅度舞步之间穿插了原地踩音乐的节奏处理,不但更加富有韵味,而且和大幅度的舞步相映生辉。值得再三品味和欣赏学习。  

      3,   希望女士们记住你们的任何美好形象都要有两个前提:
  一是作为你们自身来说,拉线条立腰和横向抱圆是一切形象的根本,当你感到顾不上的时候,什么都可以抛弃,拉线条立腰和横向抱圆不能抛弃,死也要死成拉线条立腰和横向抱圆的样子。需要强调横向抱圆的重要性不亚于纵向拉线条立腰,很多时候僵硬的原因就在于横向没有抱圆。
  二是和男士共舞的时候,你们不可以自己主动出现什么美好形象,你们的任何美好形象都只能作为男士的附属物而出现。我的这首小诗是大有深意的,最好结合自己的舞蹈实践经常品味:
  哥是川江长流水
  妹是川江水上波
  波恋流水水生韵
  流水载波波有情
  一江情韵走天涯
  满目烟云铺路程
  流到东海意未阑
  海上明月照归人
  相约年年花正好
  江波处处总是春
  至于你谈到的双左旋转出现的问题,除了我上面所说的种种之外,还有双左旋转本身的特殊性,那就是双左旋转这一套路的节奏很特殊。十一年来我在不同的老师和教学片那里看到过不同的节奏处理,除了几种明显不合理的之外,还有几种不同的节奏处理是公说公有理婆说婆有理的,都各有各的理由,也都可以实行的。但是我对双左旋转经过漫长岁月的反复研究,终于发现还是存在着一种最佳的节奏处理。我本来打算把双左旋转和跑马步(这两个套路有共性)包括它们的节奏处理写成专文发表,但是社会上不可避免存在的一些不识好歹的贱货往往让我感到寒心。
  你们在双左旋转中出现的问题,可以先从女士开胸腰方面去检查,解决。如果在女士胸腰方面千真万确没有问题了,那么需要注意双左旋转的技术要点是拧腰胯,无论出脚和收脚都要以拧腰胯来带动,而且拧腰胯不能停,要一直拧着。由于这种动作比钟摆式摆荡需要更为坚挺的中段而又不可因此就僵硬,所以拉线条立腰和横向抱圆就更为重要。
  需要强调横向抱圆的重要性不亚于纵向拉线条立腰,很多时候僵硬的原因就在于横向没有抱圆。



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