向职业组冠军学习维也纳华尔兹-摩登技巧-华人舞蹈网

向职业组冠军学习维也纳华尔兹

本站原创佚名【字体：大中小】 2013-9-5 14:42:00 点击:

    向职业组冠军学习维也纳华尔兹
    能够向职业组冠军沈宏梁瑜洁老师学习维也纳华尔兹舞的哪些技术技巧，是吸引106名前来学习的同学的动力。
     “漂亮的起舞动作、反向抑制步、原地右旋转交叉步”等动作组成的维也纳华尔兹小套路，让参加学习的同学们兴趣盎然。

    课前与大家分享：
    维也纳华尔兹并不是一味地由男伴引带（因为旋转的角度基本都是固定的），如果女伴有一点引带的意思，舞就跳的更和谐了。问题一，女伴在什么地方“引带”？问题二，男伴如何“跟随”？
跳维也纳华尔兹时，注意力要放在让身体前进、前进，不要想升降、旋转、摆荡上。
向前的人要发力向前（男女伴要分别在重拍上发力），身体一定要努力向前，这样有助于保持两人的流动性，男伴一般完成的比女伴好，女伴要加强这方面的练习。
我因跳舞而精彩在练习中发现：“反向抑制步”结束后，连接“原地右旋转交叉步”时，女伴的做起来有一定难度，不容易与男伴配合好，希望课前能预习一下，带着问题听课，会有更多的收获。

    课后小结“漂亮的起舞动作”：
    在做“漂亮的起舞动作”时，要想到维也纳华尔兹最早是起源宫廷交际礼仪舞蹈，所以，男伴请把自己想象成王子，女伴要把自己想象成公主。公主的右手被王子引领着，左手或背在身后（梁瑜洁老师就是这样示范的），或放在身旁仿佛轻轻拉起优雅的“蓬蓬裙裾”，再行礼。这种感觉也可用到舞蹈比赛结束的行礼动作中。这些动作可借鉴芭蕾舞的行礼动作，下蹲时（一定半蹲），女伴的右腿放到左腿后面，大腿要加紧，这样女伴会显得非常优雅、高贵。
女伴的两个旋转，都是单独“左旋转”，所以女伴要先出左脚。建议女伴们课下自己单独练习左旋转，注意“留头、甩头”。
    “关于漂亮的起舞动作”，两年前D老师、L老师的成人培训课上，有同学建议想学，结果是老师没有讲授，那时赛场上的维也纳华尔兹比赛是以七个基本步为主。课上梁瑜洁老师给大家介绍，目前WDSF（世界体育舞蹈联合会）举办的比赛上，维也纳华尔兹是有套路的，比如加入经常在华尔兹里跳的“连续右旋转”，这样会让维也纳华尔兹的比赛更具观赏性，更有舞蹈品质。
106名同学来向现役的全国职业组冠军学习维也纳华尔兹，也有“与时俱进”，了解最新赛场的流行趋势的愿望，对吧？

    课后小结“左转步”：
    起舞动作后，以往我们练习维也纳华尔兹是接“右转步”，这次沈宏编排的是起舞动作后接“左转步”：起舞动作结束后，男女双方闭位并脚，男士的右脚向斜后方撤一步，重心落在右脚上。女士左脚向斜前方上一步，重心放在左脚上，男女双方略有一点造型的感觉，123 456 然后双方开始跳“左转步”。 8个小节后，停在场中央做反向抑制步。
课后观察几对同学练习，发现大家很不习惯，包括我的搭档，练习几次后仍然选择原来的跳法。我因跳舞而精彩希望大家还是将新套路坚持训练到“熟练”为止，一定会对你原来熟悉的训练有帮助！

    课后小结“反抑制步”：
    维也纳华尔兹的反向抑制步：是从左旋转交叉步到右旋转交叉步的转换舞步。在这组套路里，反抑制步是接在“左转步”后面。
    反抑制步我们在华尔兹、探戈、狐步里都学过、做过，那么维也纳华尔兹中的反向抑制步有什么特点呢？维也纳华尔兹的反向抑制步“速度更快”比华尔兹快2倍。男士不再把重量放在两脚之间，而是靠前，女士把重心放在后脚。女士不要掉臀，臀部应向上。
有同学对“反向抑制步”的重心位置提出异议，是件好事，可以促使大家课前预习体会重心位置，上课带着问题认真听讲。
    关于重心问题，同学中有不同跳法，注意观察了沈宏，重心是在靠前脚（左脚）的位置。梁瑜洁重心是在靠后脚（右脚），才可能做出漂亮的拧转造型。

    课后小结“原地右旋转交叉步”：
    在课前练习中发现：“反向抑制步”结束后，连接“原地右旋转交叉步”时，女伴的做起来有一定难度，不容易与男伴配合好，于是带着问题听课：发现梁瑜洁老师示范女伴反向抑制步结束后，用右脚发力把重心换到左脚后，右脚不是放到男伴的右脚外侧（其实放在外侧也对），而是贴在男士右脚内侧，做原地右旋转交叉步，这样不容易被连续旋转的离心力向外甩。女伴的口诀是：“前、旁、后；前、旁、前”。所有的“前”都落在女士的右脚，并且一定在男士两腿内侧靠近右脚内侧。
    “原地右旋转交叉步”、 “原地左旋转交叉步”应该属于维也纳华尔兹中的高级舞步，希望女伴自己一定要会在音乐中独立完成。我因跳舞而精彩先从“原地右旋转交叉步”开始练起，因为难度低些，而“原地左旋转交叉步”到现在还是跳不太好，坦率的说是有点沮丧。哎，还要“练起”！

    课后小结“两个连续右旋转”：
    以往的教学中，“原地右旋转交叉步”后接的是“右转步”，沈宏老师为大家编排的是“两个连续右旋转”，练习起来非常不适应，对我因跳舞而精彩和搭档是个“待解决”的问题。“两个连续右旋转”后接“右转”，又是衔接的问题，建议壮年组选手，还是通过上“小课”真正帮助自己和搭档解决。如果沈宏梁瑜洁老师安排不过来时，可约他们的学生指导也不失为好办法。

分享按钮

0% (0)

0% (10)

中国国际标准舞总会	搜狐网	五环体育舞蹈网	国家体育总局	体育舞蹈视频大全	中国体育舞蹈网
舞蹈圈	拉丁一百	拉丁舞服专卖	中华舞蹈网	IDSA世界体育舞蹈协会	中国国际踢踏舞协会
拉丁汇	泰安市体育舞蹈运动协会	舞蹈服饰品牌网	中国体育舞蹈教师协会	世界华人体育舞蹈协会	亚洲国际舞蹈联合会
拉丁舞第五大道	深圳凭风拉丁舞专业培训中心		山东舞蹈网	鬼步舞论坛	中国国际标准舞蹈网
优舞网	拉丁舞曲大全	义乌小商品批发市场	女鞋品牌大全	天津整形医院

向职业组冠军学习维也纳华尔兹

相关文章