由Domain与Monica示范探戈基本步的身体位置、脚位、腿法，以尽快了解探戈基础。 

Caterina Arzenton（2000年与 Augusto Schiavo 搭挡，获得黑池职业摩登组冠军）讲解
Domain Krapez与Monica Nigro（2012年黑池职业摩登组第四名）示范

本碟由Caterina讲解、Domain与Monica示范探戈基本步的身体位置、脚位、腿法，以尽快了解探戈基础。

探戈是戏剧式舞蹈，强硬、性感极富感情。
探戈重点舞步“两常步”， 包含探戈的所有舞步如何移脚动腿以及移动身体原则。一旦了解两常步，就能掌握探戈其他基本舞步，剩下只是学习探戈其他舞步如何放置脚。
“两常步”绝对不是正面位置，从肩到臀至脚有较尖锐的转动，右侧身体引导，建立探戈特质。探戈膝盖微屈保持弹性，不是弯膝盖的低位舞蹈。探戈绝对是非常地轻微屈膝，从站立腿开始做脚步转动，轻微抬腿，让身体核心力量启动脚迈出。
任何舞蹈都基于身体的动作，而不仅仅只是腿部动作。探戈与摆荡型舞蹈不同，探戈不升脚趾，也不应下降，下降会停滞身体动作。
华尔兹或狐步一直是在地板上转移重心；而探戈是从地板上轻轻抬脚放脚，不用抬太高，探戈不能在地板上做滑动动作。
探戈男伴绝对需要首先做强反身转动身体，女伴及时调适配合男伴。
探戈男伴右侧身体引导女伴转动，男女舞伴保持相关位置，肩膀明显转动。男伴右手从女伴背的下半部位到中间抬起，男女舞伴身体和手部有更多地相对紧密接触。女伴左肘环绕男伴右肘，女伴左手结束于男伴肩下产生漂亮的线条。

(1) Two Walks 两常步 两个走步
男步：闭式位，第一步非常重要，左腿前进，右侧身体引导，创造轻微向左的曲线。不能左腿与右腿交叉跨越，那左脚将无法产生轻微的向左的曲线；继续右侧身体引导，右脚前进结束在女伴的两腿之间。
女步：同样侧身引导和走步方式。女伴右腿后退绝不能与左腿交叉，继续退左脚，维持左侧身体引导配合男伴创造曲线，每一步重心到达垂直轴，让男伴脚到达女伴两脚间。
节奏：SS或QQ。

(2) Open Finish 开式结束 分式结束
只有两步，非常简单，但很有特色。
男步：第1步左脚向侧稍前；第2步右脚前进，保持反身位。
脚法：第1步左脚内缘；第2步右脚跟。
女步：第1步右脚侧后退；第2步左脚后退，保持反身位。
脚法：第1步右脚掌内侧、跟；第2步左脚掌、跟。
节奏：QQ。

(3) Progressive Side Step 前进侧步 行进旁步 直行侧步
男步：始于右侧身体引导。第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步反身位，左脚前进。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚内缘；第3步左脚跟。
女步：第1步反身位，右脚后退；第2步左脚侧稍前；第3步反身位，右脚后退。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚掌内缘跟；第3步右脚掌跟。
节奏：QQS。

(4) Progressive Link 前进连步 行进连步 直行连步
男步：始于右侧身体引导。第1步反身位，左脚前进；第2侧行位，右脚侧稍后。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚内缘与左脚掌内缘。
女步：始于左侧身体引导。第1步反身位，右脚后退；第2步侧行位，左脚侧稍后。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚掌内缘跟与右脚掌内缘。
节奏：QQ。

(5) Closed Promenade 侧行并步 侧行闭合步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步右脚前交叉在反身位和侧行位；第3步左脚侧稍前；第4步右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚内缘；第4步右脚全脚。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前交叉在反身位和侧行位；第3步右脚侧稍后；第4步左脚稍前并向右脚。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚掌内缘跟；第4步左脚全脚。
节奏：SQQ S。

(6) Rock Turn 摇转步 摇摆转
男步：始于反身位。第1步右侧身体引导，右脚前进；第2步左脚侧稍后；第3步右侧身体引导，重心前移右脚；第4步左侧身体引导，左脚小步后退；第5步反身位，右脚后退；第6步左脚侧稍前；第7步右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚掌内缘跟；第3步右脚掌内缘跟；第4步左脚掌内缘跟；第5步右脚掌脚跟；第6步左脚内缘；第7步右脚全脚。
女步：第1步左侧身体引导，左脚后退；第2步右脚侧稍前；第3步左侧身体引导，左脚侧稍后；第4步右侧身体引导，右脚小步前进；第5步反身位，左脚前进；第6步右脚侧稍后；第7步左脚稍前并向右脚。
脚法：第1步左脚掌内缘跟；第2步右脚跟；第3步左脚掌内缘跟；第4步右脚跟；第5步左脚跟；第6步右脚掌内缘跟；第7步左脚全脚。
节奏：SQQ SQQ S。

(7) Open Reverse Turn，Lady Outside 开式左转步，女伴外侧 分式左转步，女伴外侧
男步：第1步反身位，左脚向侧；第2步右脚侧后；第3步反身位，左脚后退；第4步反身位，右脚后退；第5步左脚侧稍前；第6步右脚并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌内缘跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌跟；第5步左脚内缘；第6步右脚全脚。
女步：第1步反身位，右脚后退；第2步左脚侧稍前；第3步反身位和外侧舞伴位，右脚前进；第4步左脚前进；第5步右脚侧稍后；第6步左脚并向右脚。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3步右脚跟；第4步左脚跟；第5步右脚掌内缘跟；第6步左脚全脚。
节奏：QQS QQS。

(8) Back Corte 后退截步
男步：第1步左侧身体引导，左脚后退；第2步反身位，右脚后退；第3步左脚侧稍前；第4步右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚内缘跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚内缘；第4步右脚全脚。
女步：第1步右侧身体引导，右脚前进；第2步反身位，左脚前进；第3步右脚侧稍后；第4步左脚稍前并向右脚。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚掌内缘跟；第4步左脚全脚。
节奏：SQQ S。

(9) Open Reverse Turn，lady inline 开式左转步，女伴同侧 分式左转步，女伴直进
男步：始于右侧身体引导。第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步左侧身体引导，左脚后退；第4步反身位，右脚后退；第5步左脚侧稍前；第6步右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚掌内缘跟；第4步右脚掌跟；第5步左脚内缘；第6步右脚全脚。
女步：第1步反身位，右脚后退；第2步左脚跟并向右脚跟（左脚跟碰触右脚跟，跟转，与摆荡型舞蹈不同）；第3步右侧身体引导，右脚前进；第4步反身位，左脚前进；第5步右脚侧稍后；第6步左脚稍前并向右脚。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3步右脚跟；第4步左脚跟；第5步右脚掌内缘跟；第6步左脚全脚。
节奏：QQS QQS。

(10) Progressive Side Step Reverse Turn 前进侧向左转步 直行侧步左转步 行进侧步左转步
男步：始于右侧身体引导。第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步反身位，左脚前进；第4步右侧身体引导，右脚前进；第5步左侧身体引导，重心移回左脚；第6步右侧身体引导，重心前移右脚；第7步左侧身体引导，左脚小步后退；第8步反身位，右脚后退；第9步左脚侧稍前，第10步右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚内缘；第3步左脚跟；第4步右脚跟；第5步左脚掌内缘跟；第6步右脚跟；第7步左脚掌内缘跟；第8步右脚掌跟；第9步左脚内缘；第10步右脚全脚。
女步：始于左侧身体引导。第1步反身位，右脚后退；第2步左脚侧稍前；第3步反身位，右脚后退；第4步左侧身体引导，左脚后退；第5步右侧身体引导，重心前移右脚；第6步左侧身体引导，重心移回左脚；第7步右侧身体引导，右脚小步前进；第8步反身位，左脚前进；第9步右脚侧稍后；第10步左脚稍前并向右脚。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚内缘；第3步右脚掌跟；第4步左脚掌内缘跟；第5步右脚跟；第6步左脚掌内缘跟；第7步右脚跟；第8步左脚跟；第9步右脚掌内缘跟；第10步左脚全脚。
节奏：QQS SQQ SQQ S。

(11) Open Promenade 开式侧行步 分式侧行步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步右脚前交叉在侧行位和反身位；第3步左脚侧稍前；第4步反身位舞伴外侧，右脚前进。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚内缘；第4步右脚跟。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前交叉在侧行位和反身位；第3步右脚侧稍后；第4步反身位，左脚后退。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚掌内缘跟；第4步左脚掌跟。
节奏：SQQ S。
 
(12) Rock Back on R.F. 右脚后退摇转步 右脚退摇步
男步：第1步反身位，右脚后退；第2步反身位，重心前移左脚；第3步反身位，右脚小步后退。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚跟；第3步右脚掌跟。
女步：第1步反身位，左脚前进；第2步反身位，重心后移右脚；第3步反身位，左脚小步前进。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚跟。
节奏：QQS。

(13) Natural Twist Turn 右扭转步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步右脚前交叉在侧行位和反身位；第3步左脚向侧；第4步右脚交叉在左脚后；第5步开始右扭转到解除交叉；第6步双脚几乎并合在侧行位，重心右脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌；第5步右脚掌和左脚跟；第6步右脚全脚和左脚掌内缘。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前交叉在侧行位和反身位；第3步右脚前进到男伴两脚间；第4步左脚前进，左侧身体引导预备舞伴外侧位；第5步反身位和外侧舞伴位，右脚前进；第6步左脚侧稍后到侧行位。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚跟；第4步左脚跟；第5步右脚跟掌；第6步左脚掌跟和右脚掌内缘。
节奏：SQQ SQQ。

(14) Natural Promenade Turn 右转侧行步 侧行右转步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步侧行位和反身位，右脚前进；第3步左脚侧稍后；第4步右脚前进，左脚无重心侧向放置，结束在侧行位。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚掌跟掌；第4步右脚跟、左脚掌内缘。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前进交叉在侧行位和反身位；第3步右脚前进到男伴两脚间；第4步左脚侧稍后，右脚无重心侧向放置，结束在侧行位。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚跟；第4步左脚掌跟、右脚掌内缘。
节奏：SQQ S。

(15) Promenade Link 侧行连步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步右脚前交叉在侧行位和反身位；第3步左脚无重心，小步侧向放置。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚掌内缘。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前交叉在侧行位及反身位；第3步右脚无重心，小步向侧放置。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟掌，脚平伏；第3步右脚掌内缘。
节奏：SQQ。

(16) Four Step 四步 四快步
男步：第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步反身位，左脚后退；第4步侧行位，右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌跟。
女步：第1步反身位，右脚后退；第2步左脚侧稍前；第3步反身位和外侧舞伴位，右脚前进；第4步侧行位，左脚稍后并向右脚。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3步右脚跟掌，脚平伏；第4步左脚掌跟
节奏：QQQQ。

(17) Back Open Promenade 后退开式侧行步 后退分式侧行步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步右脚前交叉在侧行位和反身位；第3步左脚侧稍后；第4步右脚后退。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌跟。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前交叉在侧行位和反身位；第3步右脚侧稍前；第4步左脚前进。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚掌跟；第4步左脚全脚。
节奏：SQQ S。

(18) Outside Swivel. Method 1 外侧回旋，方法一
在所有的外侧回旋步中，Caterina Arzenton认为只要会跳这种了就可以跳其它的。
男步：第1步反身位，左脚后退，右脚交叉在左脚前，无重心结束在侧行位；第2步右脚前交叉在侧行位和反身位；第3步左脚无重心向右脚侧小步放置。
脚法：第1步左脚掌跟，右脚掌施加压力；第2步右脚跟；第3步左脚掌内缘。
女步：第1步反身位和舞伴外侧，右脚前进，左脚稍后几乎并步，无重心结束在侧行位；第2步左脚前交叉在侧行位和反身位；第3步右脚无重心向左脚侧小步放置。
脚法：第1步右脚跟掌脚平伏和左脚掌内缘；第2步左脚跟掌，脚平伏；第3步右脚掌内缘。
节奏：SQQ。

(19) Fallaway Promenade 侧行并退步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步右脚前交叉在侧行位和反身位；第3步侧行位，左脚向侧；第4步右脚后退，右侧身体引导并退；第5步反身位和并退位，左脚后退；第6步侧行位，右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌内缘跟；第5步左脚掌跟；第6步右脚掌跟。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前交叉在侧行位和反身位；第3步侧行位和反身位，右脚前进；第4步左脚后退，左侧身体引导并退；第5步反身位和并退位，右脚后退；第6步侧行位，左脚稍后并向右脚。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚跟；第4步左脚掌内缘跟；第5步右脚掌跟；第6步左脚全脚。
节奏：SQQ SQQ。

(20) Four Step Change 四步换步 四步换位
男步：第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步左脚稍前并向右脚；第4步右脚小步后退。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚全脚；第4步右脚掌跟。
女步：第1步反身位，右脚后退；第2步左脚侧稍前；第3步右脚稍后并向左脚；第4步左脚小步前进。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3步右脚全脚；第4步左脚掌跟。
节奏：QQQQ，也可以QQ&S。Caterina Arzenton选择QQQQ，因为她认为更符合探戈特质。

(21) Brush Tap 刷点步 刷踏步 刷敲步
男步：始于闭式位，右侧身体引导。第1步反身位，左脚前进；第2步右脚向侧；第3步左脚无重心，刷经右脚；第4步左脚无重心，小步侧向放置。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚稍离地；第4步左脚掌内缘。
女步：始于闭式位，右侧身体向前。第1步反身位，右脚后退；第2步左脚向侧；第3步右脚无重心，刷经左脚；第4步右脚无重心，小步侧向放置。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3步右脚稍离地；第4步右脚掌内缘。
节奏：QQ&S。

(22) Fallaway Four Step 并退四步 并退四快步
男步：始于闭式位。第1步反身位，左脚前进；第2步并退位，右脚侧稍后；第3步左脚后退在反身位和并退位；第4步侧行位，右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌跟。
女步：始于闭式位。第1步反身位，右脚后退；第2步并退位，左脚侧稍后；第3步右脚后退在反身位和并退位；第4步侧行位，左脚稍后并向右脚。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚掌跟；第3步右脚掌跟；第4步左脚掌跟。
节奏：QQQQ。

(23) Oversway 过度倾斜步 超度倾斜步
男步：始于闭式位。第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步左脚后退，左侧身体引导结束时左脚斜向侧；第4步保持位置，左膝放松弯曲，右膝略内合。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚掌内缘；第4步左脚全脚，右脚掌内缘施加压力。
女步：始于闭式位。第1步反身位，右脚后退；第2步左脚跟并向右脚跟；第3步右脚前进，右侧身体引导结束时右脚斜向侧；第4步保持位置，右膝放松弯曲，左膝略内合。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3步右脚掌；第4步右脚全脚，左脚掌内缘施加压力。
节奏：QQS S。

(24) Basic Reverse Turn 基本左转步
男步：始于闭式位。第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步左脚交叉在右脚前；第4步右脚后退；第5步左脚侧稍前；第6步右脚稍后并向左脚。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚全脚；第4步右脚掌跟；第5左脚内缘；第6步右脚全脚。
女步：始于闭式位。第1步反身位，右脚后退；第2步左脚侧稍前；第3步右脚稍后并向左；第4步左脚前进；第5步右脚侧稍后；第6步左脚稍前并向右脚。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3右脚全脚；第4步左脚跟；第5步右脚掌内缘跟；第6步左脚全脚。
节奏：QQS QQS。

(25) The Chase 追逐步 追赶步 追击步
男步：第1步侧行位，左脚向侧；第2步右脚前交叉在侧行位和反身位；第3步左脚侧稍前；第4步反身位舞伴外侧，右脚前进；第5步反身位，左脚后退；第6步侧行位，右脚小步向侧。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌跟；第5步左脚掌跟；第6步右脚掌跟和左脚掌内缘。
女步：第1步侧行位，右脚向侧；第2步左脚前交叉在侧行位和反身位；第3步右脚侧稍后；第4步反身位，左脚后退；第5步反身位舞伴外侧，右脚前进；第6步侧行位，左脚向侧，右脚无重心放置左脚侧。
脚法：第1步右脚跟；第2步左脚跟；第3步右脚掌跟；第4步左脚掌跟；第5步右脚跟；第6步左脚掌跟和右脚掌内缘。
节奏：SQQ QQS。

(26) Fallaway Reverse and Slip Pivot并退左转和滑轴转步
男步：始于闭式位。第1步反身位，左脚前进；第2步右侧身体引导，右脚侧稍后；第3步反身位和并退位左脚小步后退；第4步右脚小步后退，左脚保持在反身位。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌内缘跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌跟。
女步：始于闭式位。第1步反身位，右脚后退；第2步并退位，左侧身体引导，左脚小步后退；第3步在反身位和并退位，右脚小步后退，左脚保持在反身位；第4步反身位，左脚前进，右脚保持在反身位。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚掌内缘跟；第3步右脚掌；第4步左脚掌跟。
节奏：QQQQ。

(27) Five Step 五步 五快步
男步：始于闭式位。第1步反身位，左脚前进；第2步右脚侧稍后；第3步反身位，左脚后退；第4步右脚后退；第5步侧行位，左脚无重心侧向放置。
脚法：第1步左脚跟；第2步右脚掌跟；第3步左脚掌跟；第4步右脚掌；第5步右脚跟和左脚掌内缘。
女步：始于闭式位。第1步反身位，右脚后退；第2步左脚侧稍前；第3步反身位和舞伴外侧，右脚前进；第4步左脚前进；第5步侧行位，右脚无重心侧向放置。
脚法：第1步右脚掌跟；第2步左脚全脚；第3步右脚跟；第4步左脚掌；第5步左脚跟和右脚掌内缘。
节奏：QQQQ S。

(28) Contra Check 反向抑制步 反切步
男步：始于闭式位。第1步反身位，左脚前进微屈膝；第2步重量移到右脚；第3步左脚无重心向侧放置到侧行位。
脚法：第1步左脚掌平伏；第2步右脚掌跟；第3步左脚掌内缘。
女步：始于闭式位。第1步身体微转，右脚后退于反身位，微屈膝；第2步左脚前进，移重量到左脚；第3步右脚无重心向侧放置到侧行位。这个舞步只是右脚后退在左脚旁，转动身体转移重心，并没有很多地移动脚。
脚法：第1步右脚掌；第2步左脚掌跟；第3步左脚掌平伏和右脚掌内缘。
节奏：SQQ。 

小结：
一、右侧身体引导的探戈特质。
二、着重讲述探戈基础舞步的身体动作、脚位和腿法。
三、探戈与其他标准舞不同之处：抬脚放脚是探戈特征。探戈从不拖脚，移动时不是从
脚推动身体。
四、探戈独有身体位置和握持方法、舞伴之间身体连接、站立姿势以及脚、腿、臀、胸腔、肩、头、耳等等特别方法。