Q：在做桑巴舞的弹动时，我总感觉动作特别生硬，怎样才能让弹动既轻松又流畅呢？

    在做桑巴舞的基本步中，& One时出腿，一定要通过膝盖向下与地板产生一种对抗的力量，这时膝盖才突然弹出去。需要注意的是，做这个动作时，主力腿和动力腿必须保持直立状态。下一步做& One时，将胯部的重心放在身体的前面，脚后跟慢慢地落地，膝盖向下挤压，直到自己承受不住为止，随即用膝盖的韧性将身体弹起来，注意弹动时大腿后侧肌肉保持一定的紧张度。

    在桑巴舞One & Two & Three & Four的节拍中，很多人都会以为Two是发力点，其实不然，One 才是我们一直强调的发力点，但One也不单纯是造型，如果等到Two再做动作就会来不及，容易导致音乐断掉。