拉丁舞中最不可缺少的就是扭腰这一环节，因此，对于初学者来说难免会觉得很难，扭起来也觉得很奇怪，主要原因就是不得要领！扭腰在拉丁舞里面很重要，大部分动作都是由腰部的前后摆动来完成的，那么应该怎样才能扭好腰，下面就由南京拉丁舞培训为您归纳几个练习扭腰的技巧：

1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的腰部前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习；

2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动；

3、在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉；右腰向后，左胸有向左的感觉，说得形象一点，就跟拧麻花一个道理。