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拉丁舞的身体控制

本站原创佚名【字体：大中小】 2014-6-21 15:20:06 点击:

    拉丁舞的控制性，最基础的就是让身体不要懈掉，始终保持自己的中段有能力，在有能力的条件下，开始运用能力来向四周扩散控制你的手臂，腿以及脚下的动作。

    这股能量总共有三种：

    第一种则为气息，也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹田”这句话对体育舞蹈来说是一样管用的，气息太高只会使自己的重心上升，如何把气息降到“丹田”的练习将会非常重要。

    第二种则为身体前后力量的集中力。很多时候我们再练习中为了保持身体挺拔很容易把自己的上身尤其是胸这一块突到前面去，特别是现代初学拉丁舞的孩子，我们经常在比赛中看到一个个把胸挺的很向前的小孩子在场上跳，我想这是很多拉丁教师的一个误区，挺拔是对的，忘记了前胸给后背的力量，造成身体力量的不集中，严重的甚至能够给腰椎带来伤害，这也是我们要注意的地方。

    第三种能量则来于地面，其实这个跟第一种是相互结合的，地面的力量往中间去，气息下沉到中间来，所谓集中才有力量。还有就是我们始终要记得脚下移动的时候遵循“∩”的原理，既力量从一支脚向上经过肩胛骨到另一支脚下来。

    有了能力以后，纵向发力问题就会减少很多，在这个基础上把力量经由手臂向四周扩散，我们所谓的“大气”就是这样相结合表现出来的，只“大”没“气”是虚架子，只“气”没“大”则会太紧。

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