这里我谈谈“转开”的好处。我将其归纳如下：                      

1、使两条腿的线条更优美，更对称；

2、使两条腿的力量更向内收紧且更稳固；

3、更好地固定身体中段，使重心更稳定；

4、修正腿形（包括：“X”型、“O”型、长短腿、腿部过粗等）；

5、对于妈妈们来说，训练腿部“转开”还可以使阴道恢复弹性；

6、对于有痔疮的人来说，训练腿部“转开”还可以缓解痔疮；