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| 摩登舞的膝关节运用，你都做到了吗？ |
| 录入:admin 点击数:92571231233次 时间:2016-05-21 |
| 膝关节的运用膝关节的弯曲使大腿肌肉拉长收紧牵引骨骼所作出相反方向运动，导致膝关节变得松弛而向前弯曲，肌肉缩短收紧则导致膝关节变得紧张而回复伸展，是保持身体在静止或移动过程中的平衡，膝关节弯曲的角度 查看 |
| 摩登舞的技巧运用之常步 |
| 录入:admin 点击数:94871231233次 时间:2016-05-21 |
| 一、常步常步又称为慢步，是最基本的常用步法，也是躯干运动中枢神经系统的控制下，由肌肉的收紧牵引骨骼转动，产生这样的一个运动过程。二、力量积蓄、力量发动、力量收束力量积蓄、力量发动、力量收 查看 |
| 拉丁舞不容忽视的几个常见难点 |
| 录入:admin 点击数:80161231233次 时间:2016-05-07 |
| 伦巴前进后退，两腿要感觉接触的，顺序是大腿，膝盖，小腿，脚跟。经过完成后，这时做转跨动作，然后出脚，出脚的顺序是脚背，脚尖，脚掌，后脚推动，使重心快速到达两脚之间偏前，同时把跨打开，然后做挤压。这时再走下一步 查看 |
| 拉丁舞的身体的要求和运作要领 |
| 录入:admin 点击数:55211231233次 时间:2016-05-07 |
| Cucarachas虽然有“前旁后”的胯部动作，但它的根基仍在脚下，是脚与地面对抗挤压身体的结果，所以你不可以用胯部主动去做“前旁后”。 几种胯的运动方式。一是最常见的8字斜轴，二是左 查看 |
| 拉丁舞水平提高的4个阶层！ |
| 录入:admin 点击数:63101231233次 时间:2016-04-26 |
| 1、控制性。最基础的就是让身体不要懈掉，始终保持自己的中段有能量，在有能量的条件下，开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂、腿以及脚下的动作。这股能量总共有3种：第一种则为气息，也就是所谓的 查看 |
| 跳拉丁舞都有哪些益处？ |
| 录入:admin 点击数:53311231233次 时间:2016-04-08 |
| 跳拉丁舞都有哪些益处？【导读】很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线,拉丁健身操适合所有人群练习。但由于拉丁健身操具有自由随意、热情奔放、节奏明显，更适合年轻人参加。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了拉丁 查看 |
| 学跳舞，技巧口诀少不了 |
| 录入:admin 点击数:207571231233次 时间:2016-03-23 |
| 1人品学舞蹈先做人，品德不好也不行。专业好品德差，走入社会挺可怕。品德好专业差，改做其他也不怕。专业差品德坏，将来菜都没法卖。又红又专有理想，用人单位都来抢。2体态挺起胸抬起头 查看 |
| 伦巴的六个基本步介绍 |
| 录入:admin 点击数:134561231233次 时间:2016-02-24 |
| 伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒情版姐妹”舞蹈。舞者要时刻保持“外柔内刚，力在其中”的感觉，看起来很柔和圆润，实际上力量贯穿全身，并加上大量的练习，才 查看 |
| 在跳拉丁舞时如何更好的利用力量与速度 |
| 录入:admin 点击数:51251231233次 时间:2016-02-24 |
| 1、利用音乐来展现力量和速度舞蹈和音乐正如力量和速度一样密不可分。在整个舞蹈套路中，每个动作中的细节，呼吸以及肌肉的松紧都是具有节奏感的，会随着音乐的变化而调整。舞蹈者只有对这些内容有了清晰的人生 查看 |
| 拉丁舞中保持视线的接触的关键性建议 |
| 录入:admin 点击数:29821231233次 时间:2016-02-24 |
| 跳舞时，我们常被告知要保持笑容并且与舞伴保持视线的接触，为何后者是如此的重要呢？作者将之视为关键，并在此提出一些具体建议。 在舞池上，良好的视线接触可形成出色的沟通效果，透过视线的接触，舞伴间看起来是 查看 |
| 拉丁舞为什么不能只跳在胯上 |
| 录入:admin 点击数:166641231233次 时间:2016-02-24 |
| 1、必须学习如何收紧身体以及站稳，没有收紧身体就站不稳，没有站稳怎么跳拉丁舞呢？所以初学者也要穿六点五公分或者七点五公分的细跟，这样才能练习站稳，否则不需要收紧就能站稳了（穿粗跟或者矮跟）。有一个人向我买 查看 |
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