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学跳街舞你所不知道的小窍门

本站原创佚名【字体：大中小】 2015-6-29 15:09:33 点击:

    据街舞老师介绍，街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。学跳街舞和其它事情一样，也是有方法可以寻的，下面就给大家介绍一下学跳街舞你所不知道的小窍门。
    1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
    2、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
    3、在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：
    a . 耳听音乐，熟悉节奏；
    b . 眼盯住教练的脚，学会步伐；
    c . 下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

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