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| 如何用肩膀带动身体转动 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-03-18 |
| 跳拉丁舞时如何用肩膀带动身体转动？老师说可以用肩膀带着身体转动，如何用肩膀带动身体的旋转？这是一种比喻，其实只是在旋转时先转肩膀，此时身体是拧着的，当转到身体无法保持的时候，身体随着肩膀的转动，迅速旋动到达，同时甩头。可以找个人拉着你的手，他绕着你旋转，两人手上的力量不减。身体轴心依然垂直地面，被拉着转动时，肩膀先走，而身体和头都开始动作较晚。感觉身体很不舒 查看 |
| 拉丁考牌必备的一些技巧 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-03-18 |
| 如果您只是娱乐性地、自由自在地跳拉丁舞，我认为您将是世上最幸福的舞者。但是，您如若考虑参加由一些协会组织的铜牌、银牌、金牌的考试的话，您跳起舞来就不会那么轻松了，你舞蹈中任何小的错误都将难逃考试官锐利的眼睛。所以您必须清楚地了解除了漂亮的完成考试组合外，考试官刻意关注的部分动作的技术要点。尤其重要的是在大家容易犯错误的地方，如果您能够准确的完成，带给考试官的那份惊讶和好感可能能够弥补您在其它方面的不足，以使考试能够轻松通过。如果您是 查看 |
| 黑池业余拉丁舞冠军尼尔·琼斯&卡地雅讲拉丁舞技术 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-03-14 |
| 一·10种舞蹈通用的方式： 1·移动； 2·转动； 3·移动中加转动； 4·身体的蠕动； 5·停，但身体继续运动； 6·跳跃； 7·失去平衡但有控制的运用； 8·收缩； 9·扩张； 10·不同的旋转方式。 二·伦巴 &nb 查看 |
| 胜汇·星光拉丁舞办班经验研讨会 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-03-12 |
| 主办单位：胜汇·星光舞蹈连锁机构 地点：深圳胜汇体育舞蹈俱乐部 主持人：陈胜才胜汇·星光舞蹈连锁机构主席 参会单位：深圳、广州、东莞、惠州、普宁等培训中心的经营者和教师 研讨内容：培训中心的经营管理和教学经验交流 &nb 查看 |
| 伦巴舞初学者如何克服旋转站不稳 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-03-12 |
| 在伦巴中，经常见到一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，初学者转完以后经常会站不稳，这是很常见的问题，而且需要很长时间的综合练习才能够做好。 如果想转完后不发飘，就需要主力脚转够角度，脚尖打开，转完之后，动力脚要迅速的支撑地板，以八字形为结束，大腿内侧收紧。 旋转时都是上半身发力，这一点需要注意，伦巴的旋转是骨盆发力，而牛仔的旋转发力位置更高一些。这里骨盆却很容易被忽略掉，骨盆一定要旋转，而且伦巴中骨盆的旋转要在脚下作 查看 |
| 如何跳好恰恰舞的六个基本步伐 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 如何跳好恰恰舞的六个基本步伐 [重心在直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。恰恰的第一拍是长拍，第三拍是重拍。 1）恰恰走步这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收 查看 |
| 伊万拉丁舞八字胯的技巧练习 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 胯位运用又被称为率动或者八字胯。胯的运动方式就几种。一般最常见的8字。首先，准备动作是两脚分开，以先左边为例。右脚推动重心往左，左胯骨往上提起（身体保持，别歪掉了）。然后左胯向后转动约40度（可称为放重心）。然后左脚推动重心（保持胯部方向），同时右胯向上提起，然后再向右后转动。（同前）。大家在做的时候要保持身体直立，头向上顶，放重心的时候注意身体别跟着掉下来，相反要更往上拉。在推动重心的时候，身体也不能歪掉，保持身体是一个直立的整体。别先把身体跑 查看 |
| 舞蹈节奏训练 跳拉丁舞如何跟上音乐节奏 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 节奏在音乐理论中可谓舞蹈的灵魂，拉丁舞中无论乐曲是怎样的形式，表达什么样的情感，而基本的节奏是一定的，只要遵循其中的节奏，就可以顺利跳下来。拉丁舞的每一个节奏都需要用动作充满，这样才看起来连贯，具有美感。 每首曲子开始时，可能会有一段前奏，这段前奏也许会节奏明确，也有可能节奏模糊或和主旋律不同。等主旋律开始了以后，可以心中暗自数着节拍，然后开始跳舞。注意在开始跳舞的时候，需要提前半拍开始行动，这样在开始时第一拍时，就可以在敲 查看 |
| 拉丁舞基本功教学 拉丁舞的手臂练习技巧 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 大部分人都是成年以后才接触拉丁舞，并且大多数人没有什么舞蹈基础，如何呈现出漂亮、协调的手臂姿势，是学习拉丁舞一段时间后，腰腿脚基本功过关、熟练掌握一两个套路后，应注意解决的问题。注意观察手臂动作不协调的朋友们，就会发现他们的后背没有力量的延伸，侧腰和腹肌也没有恰当的压缩和延伸。要背部有良好的延伸，有几个动作，可以起到一些锻炼手臂和胸腰协调性的作用。可以放一首节奏明确热烈的 查看 |
| 关于“拉丁舞裙保养”的心得 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 这里把某位拉丁舞爱好者的经验给大家分享一下哦~如何将舞裙保持在最好的“竞技”状态是非常重要的。 a、任何时候都请不要对裙子进行干洗处理，因为干洗剂的化学成分会夺去水钻的光泽，同时毁掉水钻背面的胶，以至水钻的脱落；同时也不要将整条裙子进行清洗，如果个别地方脏了，可以将局部进行水洗处理； b、如因长时间未洗裙子，而致使裙子的内衣部分发出味道，可以 查看 |
| 拉丁舞桑巴中的脚的要领 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 桑巴在国标拉丁里属于比较中庸，又有些特殊的舞蹈了，它不似恰恰和伦巴那样传播更广泛，也不似牛仔和斗牛那样特立独行，对于舞者有着独特的身体要求。 桑巴热烈性感，对于舞者的体态要求与伦巴、恰恰大体类似，但是要求更快的重心转换，对膝盖绷直的要求没有伦巴恰恰苛刻。舞蹈中呈现非常快乐、热情饱满甚至夸张的面部表情，胯部随脚步移动保持立体8字摆动，摆动的力量并非来自胯部本身，而主要来自于腿脚的力量，脚下要努力保 查看 |
| 拉丁舞的肩部和胸腔灵活性的练习技巧 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 拉丁舞肩部和胸腔的灵活性的练习可以借鉴爵士舞的一个基本动作，而这个动作可以应用在拉丁舞的一些个人solo中，好看而且简单。 将肩部的动作分为四个位置，上、前、下、后，每个位置都为自己能力范围的极限位置。 身体放松，脚与肩宽站立，刚开始练习时四拍一个周期。1时，左肩向上顶，右肩下压，此时胸部为自然状态，不前挺也不后含。2时双肩向后，此时会自然向前挺胸。3时上提右肩，下压左肩，胸部为自然状态。4时双肩同时向前，含胸。 查看 |
| 跳拉丁舞时收紧身体的技巧 |
| 录入:admin 点击数:0次 时间:2012-04-01 |
| 在拉丁舞中经常会提及收紧身体，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧。拉丁舞是一种立体的舞蹈，下面我们从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧，帮助更全面深入去理解。 (1)垂直方向 身体可以弯曲的两个点我们称为断点，分别是我们臀部跟大腿的连接处和膝盖。这两个点的用力方向与它们的可弯曲方向相反，也就是膝盖往后压，臀部往前挤压，这样处理后身体可弯曲的地方都给锁住，当我们推动重心的时候，就如同压弯一把钢尺那样，形 查看 |
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