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民舞中的呼吸

不详 佚名 【字体: 】 2011-11-24 19:06:00 点击:

不管是植物,动物还是人,只要有生命的存在就会有呼吸。人是有了呼吸才有生命,而舞蹈是有了呼吸才有了艺术的表现力。如果没有呼吸的配合,舞蹈动作会显得呆板、无神而且缺乏感染力。那么在舞蹈中如此重要的呼吸究竟是一种什么运动呢?而呼吸在各民族舞蹈中又有什么重要的意义和特点呢?  
舞蹈中,正常的呼吸有胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸是将气在胸腔中蕴壤,然后呼出。这种呼吸方式看上去会觉得气会提的较高,人也是精神振奋,激昂饱满的;而腹式呼吸则是把气沉到腹腔,经过很深的蕴壤,然后呼出,这样的呼吸方式可表现出人沉稳安静,动作也是细腻干净的。舞蹈呼吸和正常生理呼吸是有本质上的区别,它是身体的呼吸,是线条的延伸,是动作的连贯。所以肌肉的拉伸与收缩的运动可以说是舞蹈呼吸。但舞蹈的呼吸不仅仅是这些,,它还包含了很多,它还可以是运动气场,是内在的节奏,是我们情感表达的窗口等等。因此,呼吸是最平常的,也是最神秘的、多变的,它对民间舞的帮助是不可忽视的。
民间舞蹈中的呼吸一般都由吸气、提气、屏气、呼气这四种形式组合。提气是为了提高人体的重心;屏气是帮助人体收紧,嘎然的停止,吸气是为了换气与放松身体,为下一个动作做准备。但在我们的学习中,并不是每一个人都注意呼吸在民间舞蹈中的作用和它的重要性。很多时候除了朝鲜舞,因为老师特别地强调,我们也就会特别的注意以外,其它民间舞蹈就不太注意用呼吸,更不会在动作中、节奏中找呼吸的换气点,我们只是模仿了外形动作,而不能把内与外、心与形、气与身统一起来。这样就根本谈不失去了上什么是身情并貌了。如果照这样发展,舞蹈也就成了四肢运动,动作的堆积,舞蹈也就失去了魅力。掌握好呼吸,可以运用它来贯穿动作与动作之间的连接,贯满音乐,找到动作的“延伸”,可以用内在的气去感受身体的内空间与外空间的关系,去体会身体对空间的占有。就像在我们上民间舞课的时候,老师才带我们跳一遍就累得气喘吁吁的了,而我们就算跳很多遍了也仅仅是体力上的不支,并不会向老师那样。后来才才知道,原来老师是带了呼吸和感觉的,我们只是把老师的动作学会了而已,却没有带上自己的呼吸和感觉。            
舞蹈中呼吸是内在的节奏,它挑起了维持舞蹈的重任。我们普遍认为只有朝鲜舞才有呼吸,古典舞中才有呼吸,这种看法是不正确的。朝鲜舞中的呼吸比其它民间舞种的呼吸要丰富,但并不就代表其它民间舞种不需要呼吸。其时任何民间舞蹈都离不开与呼吸配合。不管是组合还是舞蹈中都用得到呼吸。就像上学期我们学习的蒙族舞当中,对步伐、肩部、手部的动作都必须用到呼吸。蒙族舞的呼吸应该是以在重拍在上慢吐气的,慢吐气表现出了人物形象健壮,生活环境辽阔之感。吸气表现为在空拍和弱拍上的快吸气。例如趟步加柔臂,柔臂是肩部动作的延续波浪形伸展。趟步要求膝部掌握平稳,并随步的动向移动,在动作中,无论是哪边的手臂向下压,一节节抹,呼吸都要走一个沉的下弧线。双膝稍弯,重心慢慢移动,到换反面上步的一刹那做短暂的快吸气。所以在蒙族舞的练习中,它的流动多以呼吸带动起伏,以流畅自如的气息,体现动作的轻重缓急,大小强弱,抑扬顿挫才会显出力度和韵味,才能体现出蒙族舞粗犷彪悍,豪迈矫健,稳重端庄的特点。
。在这个学期中,我们课堂上所学的维族舞,很多同学对维族舞的呼吸好像也并不十分关注。其实维族舞的呼吸也应该得到足够的重视吧,在学习的时候维族舞蹈的呼吸讲求短而粗,像跺移步扶肩上托式,左膝微颤,右脚略抬,左右脚跺地正步位的同时,屏气(呼吸停顿),然后左脚旁移,同时做快呼气,紧接着,右脚向前上步做快吐气... 再如我们过去学的藏族舞,因为藏族长期生活在高原的牧区上,受自然环境和劳动生产习惯的影响。呼吸带有压抑感和负重感。舞蹈中气息尽力吐纳,形成了藏族舞慢吸慢呼的特点。以弦子为代表,藏族舞弦子部分的基本动律“屈伸”。用这种呼吸可使动作显得流畅、有重量,脚下有根。其音乐曲调悠扬动听,舞蹈动律松驰优美,延绵流畅。因而呼吸便有了延绵不断,连贯性和控制性。表现的是一种动人的优美感。但是由于自然条件、生产方式、社会结构以及生活条件的不同,使得藏族歌舞五光十色,种类繁多,其中之一如粗犷豪迈的“卓”舞,其表现形式:奔放、飞腾、激越,呼吸便随着节奏变化,进而产生速度和力度上的变化
     其实任何舞蹈都离不开呼吸,不仅民间舞离不开、古典舞、现代舞、拉丁舞…也都离不开与呼吸配合的。呼吸在舞蹈中就如同人的心脏一样,缺了它就无法展示舞蹈,而且,呼吸这个内在节奏是需要舞者控制的。这如人的心脏在运动一样,若心脏跳动过快,人就会暴毙,过缓人会供血不足。舞蹈运动中一定要把握好呼吸这个节奏,并要延绵的、流畅的贯穿整个舞蹈过程,这样才能将动作技巧发挥到及至。不然,呼吸断断续续,动作也会时僵时硬,无法连贯,就更无表现力可言了。

我们常说“以心带情、以情带动”,这句话的意义就是要心与形的统一,也就是内心与外形动作协调配合。那么心又怎样去表现呢表现内心的变化并不只是面部表变化有多么丰富,它也在于对呼吸的运用变化和控制。例如:当人紧张的时候,呼吸一定是小而快的,并有些屏气;生气时呼吸一定是沉而重的。由此可见,心情的变化不仅反映在面部而且也直接从呼吸中体现出来。那么,心与形的统一也可以解释为气与身的统一,“以心带情,以情带动”这句话的实质就是要呼吸先行于动作,由呼吸去带动作,由体内呼出气的大小去波击外部的四肢,而且规律性力的大小也直接依赖于呼吸的大小。当人快呼气时重力一定是向下的,而且属于松驰状态,反之,快呼气是人的重心一定是向上的、集中的。掌握好了这一规律,我们可以配合动作的起伏和节奏来控制呼吸的大小,并充分利用呼吸对人体的帮助来展现动作的风格。

 

   因此,只有将生理呼吸和舞蹈呼吸揉和在一起,才可以将生命与艺术的跃动及至的表现出来。所以,呼吸、生命、舞蹈是息息相关,密不可分的。呼吸在各民族舞蹈中也是起着举足轻重的作用  。舞蹈因为有呼吸而充满生命和活力,呼吸则在舞蹈中得以升华。



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