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本片教材选自中央民族大学《天山舞韵》。
主讲：美哈阿依，一个土生土长的维吾尔族姑娘，自幼深受新疆舞蹈的熏陶，后进入中央民族歌舞团担任舞蹈演员，随后考入中央民族大学舞蹈学院并留校任教至今。扎实的舞蹈基础加上丰富的教学经验，让她在热爱的舞蹈领域里如鱼得水，众多研究论文及作品连连获奖。维吾尔族舞蹈热烈奔放，自由欢快。热情的美哈阿依在这里邀请蠢蠢欲动的你，赶快跳起来吧！
表演：杨童涵、余梦露、王月、冯青。
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