首先，最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。

　　开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。

　　这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。

　　（跳什么舞这一点都是关键）等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。要求是一样。不过在第二步的刚开始可能会觉得力不从心，总觉得这一拍的脚步还没收回来下一拍就来了。多练吧，这就要靠练了。而且动作的幅度尽可能的大。

　　（动作的幅度越大对速率的变化就越高，速率变化越夸张视觉效果就越劲爆） 像这样的练习就是在慢慢得除去自己本身脚步的固定节奏，练多了听到音乐想都不用想，舞步自然就出来了。随心所欲！