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让探戈带走你的烦恼

本站原创佚名【字体：大中小】 2014-3-8 10:55:00 点击:

    澳大利亚的一项新的研究表明，紧张或是抑郁的患者能从探戈课中受益颇多。
    对于那些紧张或是抑郁的人来说，一项新公布的的研究成果为他们提供了一个自我帮助的方法。
    在跳探戈的时候，你很难觉得闷闷不乐。
    “初步研究表明，探戈是一个创新的、很有前景的治疗途径，在减少自报的抑郁程度上与正念禅修一样有效，”澳大利亚英格兰大学一个有心理学家Rosa Pinniger领导的研究小组这样写道。
    文章发布在《医学补充疗法》杂志上。Pinniger表述了一个她和同事们进行的以66人为研究对象的研究，所有这些人都报告有严重的紧张、焦虑和/或抑郁。心理学家们分别在实验前和试验后进行了细致的调查以评估这些患者的心理健康水平。
    这些研究对象中的1/3每周共参加探戈课程的学习。另外1/3的人则进行正念禅修。剩下的1/3不进行任何训练，作为控制组。
6周的试验过后，与控制组的患者相比，那些参加探戈或正念禅修的试验者都表现出抑郁程度的极大减轻。而且探戈组的学员压力状况的改善比其他两组的状况更好。
但令人失望的是，探戈组和正念禅修组的学员焦虑状况的改善都不太明显。但试验至少证明了，对某些探戈课是一个有效的减轻压力的方式。探戈既能锻炼身体又能促进心理健康，何乐而不为呢

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