摆手舞是土家族古老的民间集体舞蹈，在川湘黔土家族中流传至今。春节祭祖会时进行，舞蹈者排成队，双手均在不过肩的部位摆动，膝部随舞姿、伴奏节律屈伸，朴实大方，节奏明快。按舞姿动作，可分为单摆、双摆、回旋摆(环摆)、插花摆、竞摆；按规模，又分大摆手舞和小摆手舞。内容有表演打猎、农耕、军事、日常生活的“狩猎舞”、“生产舞”、“军前舞”、“宴会舞”等，以锣鼓伴奏，生活气息浓厚。