“高山青，涧水蓝，阿里山的姑娘美如水，阿里山的少年壮如山……” 

       这悠扬的歌声来自我国宝岛台湾，听到这歌声，人们仿佛就看到了阿里山那高耸的山峰，看到了日月潭那如镜的湖水和勤劳勇敢的高山族人民。高山族是台湾原住民的后裔，主要分布在台湾本岛山区和东部沿海以及兰屿岛一带。高山族内有阿美、排湾、泰雅、赛夏、曹、雅美、鲁凯、卑南等不同自称。

        高山族歌舞历史悠久，翦伯赞先生在《台湾番族考》中就说，高山族社会“是一个歌舞繁荣的社会”。高山族有很多节日，在众多节日中都要跳舞，其中以“拉手舞”流传最广。“拉手舞”男女均可参加，日常娱乐时，少则三五人，多则数十人，盛大节日可达数百人之多。当成百上千的人拉起手来引吭高歌，整齐地变换着舞步、统一地抬脚顿足时，那场面是十分壮观的。在热烈的欢舞中，有些男子会兴奋地弯下腰去用头插的雉羽扫过地面，再起身继续向前跳动，身体不断地一起一伏，甩得羽冠上下飞舞，非常好看。

        再就是，直接脱胎于舂米劳动的“杵歌”，又称“杵舞”、“杵乐”，这是流行于日月潭边的女子歌舞。舞时，妇女头戴鲜花，身着民族服装，每人持一木杵(杵长四至七尺不等)，以杵击一石板，发出叮咚乐音，边敲奏边歌舞。她们时而整齐地集体舂击，时而交错舂击；忽而散开，忽而聚拢；或以足踏地，或左右摇动。在美丽的日月潭边，歌声委婉，舞姿健美，杵音清越，怎不令人心旷神怡

        居住在兰屿岛的高山族雅美妇女，擅跳“发舞”(或称“头发舞”)。舞者人数不限，均有乌黑的长发和强健的体魄，她们先将长发散开，开始缓慢地唱着歌，随着摇动身躯和长发，然后互相紧紧挽起臂膀，小臂屈于胸前，或双臂伸开互扶后腰。随着速度的加快，动作幅度加大，双脚跳动同时将头发前后甩动起来。向前甩发时，腰向前弯，发稍拂及地面；继而抬头将发向后甩去，直起腰部，全部散发经过短暂的直立状态，方披落于脑后。如此反复前后甩动，表达出雅美妇女的激情。1982年上海歌剧院舞剧团创作演出了一部女子三人舞《嬉浪》，就是以发舞为原始动作素材加以发展变化的，很受观众欢迎。